از قضا ، Tiktok ممکن است درمانی برای اعتیاد به رسانه های اجتماعی پیدا کرده باشد

به احتمال زیاد انتقاد را خنثی می کند – هنوز هم تحت تهدید یک است

ایالات متحده
، از این گذشته – تیکتوک اخیراً آزمایش با یک ”

ساعات خواب
“ویژگی ، اکنون دائمی است. برای کاربران زیر 18 سال ، این به معنای هدایت شده است

مدیتیشن
به طور خودکار بعد از ساعت 10 شب شروع می شود. شما می توانید آن را نادیده بگیرید ، اما بار دوم از شما خواسته می شود ، و آن سریع است که پرش سخت تر است. این عملکرد در دسترس بزرگسالان و همچنین یک اندازه گیری زمان صفحه نمایش اختیاری است.

من خودم را خیلی از a نمی دانم

معتاد به رسانه های اجتماعی
در خارج از Reddit ، اما برای من اتفاق می افتد که اگر خوش شانس باشیم ، ساعات خواب ممکن است مهم باشد. همچنین این یک تفسیر ناگوار در مورد اولویت های شرکت های رسانه های اجتماعی تاکنون است ، و این تصور را تقویت می کند که می توانند مشکلاتی را که ایجاد می کنند حل کنند – اما اغلب به دلایلی که کاملاً واضح است ، انتخاب نمی کنند.

اعتیاد به مهندسی

چرا تمرکز خواب یک حرکت خوش آمدید است

تیکتوک

من مطمئن هستم که لازم نیست به شما بگویم ، اما به خاطر استدلال ، مهم است که این نکته را بیان کنیم که بیشتر رسانه های اجتماعی عمداً اعتیاد آور هستند. فیدها تمایل دارند به طور نامحدود پیمایش کنند و شرکت ها هر کاری که می توانند برای تشویق تعامل انجام دهند ، که به معنای تعامل است. به همین دلیل چنین تمرکز بر الگوریتم های توصیه وجود دارد – اگر یک شرکت بتواند بیشتر آنچه را که می خواهید خدمت کند ، به احتمال زیاد شما در تمام تبلیغات به آن می پردازید و سود را ایجاد می کنید.

می توان این امر را تشخیص داد و خود را بهتر کنترل کرد ، اما این گاهی اوقات یک سفارش بلند برای بزرگسالان است ، چه رسد به بچه ها و نوجوانان که هنوز هم با واقعیت های دیگر به دست می آیند. به عنوان روانشناسی امروز خاطرنشان می کند ، بسیاری از اقدامات رسانه های اجتماعی باعث پاداش دوپامین در مغز ما می شوند ، مانند دیدن افرادی که دوست دارند و محتوای ما را دوست دارند و به اشتراک می گذارند. برنامه هایی مانند Tiktok ، Facebook و X نیز ممکن است باعث Cortisol ، هورمونی شوند که استرس را تنظیم می کند. بنابراین عمداً یا نه ، برخی از افراد به عنوان راهی برای مقابله با موضوعاتی مانند افسردگی و تروما به رسانه های اجتماعی مراجعه می کنند.

به همین دلایل ، شما فکر می کنید چیزی مانند تمرکز خواب بی معنی خواهد بود. اما شما اشتباه می کنید Tiktok ادعا می کند که در آزمایش های اولیه خود ، 98 ٪ از نوجوانان تصمیم به ترک این ویژگی گرفتند – با وجود فرصتی برای پخش به طور معمول. نوجوانان به همان اندازه هر کسی آگاه هستند که همه وقت در رسانه های اجتماعی وحشتناک است ، شاید مورسو ، زیرا آنها کسانی هستند که بیش از همه تحت تأثیر تهدیدهایی مانند زورگویی و دیوانگی بدن قرار دارند. آنها فقط والدین و سایر مقامات را دوست ندارند که به طور خودسرانه این تصمیمات را برای آنها بگیرند.

آیا “نرم” پاسخی برای شکستن عادات با سایر برنامه های رسانه های اجتماعی محدود می کند؟ احتمالاً تصور اینکه متا ویژگی مشابهی را برای اینستاگرام به ارمغان بیاورد ، یا Snap با Snapchat کار مشابهی را انجام می دهد ، زیرا هر دو آنها به کاربران در سن 13 سالگی اجازه می دهند ، دشوار نیست و قبلاً با انتقادات گسترده ای برای سیاست های جوانان خود روبرو شده اند. مهمتر از آن ، اکثر بزرگسالان بدون شک راحت هستند که نوجوانان را در یک زمان معقول به رختخواب بروند ، یا حداقل در ساعت 11:30 شب کاری بهتر از تماشای یک فیلم شوخی دیگر انجام دهند. پسر خودم تنها هفت ساله است ، اما پس از بزرگتر شدن ، من هنوز ترجیح می دهم او خیلی دیر بماند و یا در خانه یک دوست فیلم تماشا کند.

هرچند چیزی مانند تمرکز خواب یک راه حل یک اندازه نیست. اعتیاد به ساعات شبانه محدود نمی شود ، و برخی از جوامع در برابر تغییر مقاومت بیشتری دارند. در واقع ، بسیاری از بزرگسالان از اینكه چگونه باید از هر برنامه استفاده كنند ، حتی اگر این برای آنها سالم باشد و هیچ موانعی در سنگ وجود ندارد ، خودداری می كنند.

مربوط

Apple TV به من کمک کرد تا از یک جهنم آلوده به تبلیغات فرار کنم

این یک عمل کوچک شورش در بازاری است که داده های شما در همه جا پرواز می کند.

عدم مسئولیت شرکت

موانع پیشرفت

Snapchat / Pocket-Lint / Souvik Banerjee / Unsplash

در نهایت ، غذای واقعی از Focus Sleep ممکن است ساده باشد: این شرکت ها در واقع گزینه هایی را برای کاهش روند منفی در رسانه های اجتماعی دارند ، اما در صورت وجود خطر از دست دادن درآمد تبلیغ ، بیشتر اوقات کاربران را به دستگاه های خود واگذار می کنند. Tiktok می توانست یک ویژگی مشابه را سالها پیش پیاده سازی کند. بدون فشار از دست دادن کامل ایالات متحده ، بعید به نظر می رسد که آنها مایل باشند درآمد هزاران نوجوان را که خواب خود را از دست می دهند و عادت های بد را از دست می دهند ، قربانی کنند.

می توانید داستانهای مشابه را در هر شبکه رسانه های اجتماعی دیگر پیدا کنید. به عنوان مثال ، Reddit با برخی از زیربنای سیاسی و جنسی واقعاً توهین آمیز ، غرب وحشی بود. ممکن است چیزهایی به این صورت باقی بماند ، به جز این که صاحبان تصمیم گرفتند که آنها موفقیت تجاری بیشتری را می خواهند ، از جمله نمادی در بورس نیویورک – بنابراین در حالی که هنوز هم می توانید تالارهای بحث برانگیز پیدا کنید ، این شرکت اکنون اعتدال را بسیار جدی تر می کند.

در خارج از این تأثیرات تجاری و سیاسی ، متأسفانه ممکن است چیز زیادی انجام ندهیم. Elon Musk’s X را در نظر بگیرید – علی رغم بسیاری از کاربران (و برخی از تبلیغ کنندگان) که به گزینه های دیگری مانند Bluesky ، Mastodon و Threads فرار می کنند ، هیچ نشانه ای وجود ندارد که ماسک کنترل های جدی را در گفتار نفرت بازگرداند. مسک میلیاردها دلار در اختیار وی و رئیس جمهور ایالات متحده در کنار خود قرار می دهد ، بنابراین او هر کاری را که با ایدئولوژی “گفتار آزاد” خود هماهنگ است انجام می دهد.

نزدیکترین چیز به راه خروج از این ظروف سرباز یا مسافر ممکن است فشار بر مدیران رسانه های اجتماعی در جایی که می توانیم. مهم است که در مورد آسیب های رسانه های اجتماعی ، با استفاده از نمونه های دنیای واقعی ، صحبت کنید و در صورت امکان توجه رسانه ها را به آن جلب کنید. همچنین حمایت از قوانین سیاسی در هنگام منطقی و عملی مفید است – حتی اگر بعید به موفقیت برسد ، شرکت هایی مانند متا به طور مرتب تمایل به تطبیق سیاست های خود را برای جلوگیری از برخورد با مقررات نشان داده اند. لابیست ها و سیاستمداران سازگار با شرکت ها فقط می توانند وقتی باد در برابر آنها می وزد ، این کار را انجام دهند.

همچنین پاسخ آشکار بازار آزاد وجود دارد: گرفتن مشاغل ما در جای دیگر. ممکن است ترک یک شبکه اجتماعی پر از افرادی که شما می شناسید یا محتوا را دوست دارید ، صدمه ببیند ، اما این مستقیم ترین راه برای پاداش شرکت هایی است که در واقع به سلامت کاربران خود اهمیت می دهند. یا حداقل مایل به وانمود کردن آنها هستند ، به نام حفظ پول نقد.

شما هم ممکن است

هر آنچه را که باید در مورد PEV ها یا وسایل نقلیه الکتریکی شخصی بدانید

می توانید از PEV هایی مانند دوچرخه الکترونیکی و اسکوتر برای کاوش ، اجرای کارها یا سرعت بخشیدن به رفت و آمد خود استفاده کنید.