این ارتقاء رایگان Oura، پایبندی به اهداف تناسب اندام من را آسانتر از همیشه می کند
اگر یکی از شیک‌ترین حلقه‌های هوشمند فضای سلامتی را می‌پوشید، ممکن است این هفته با یک رابط کاربری کاملاً جدید از خواب بیدار شده باشید. در 20 اکتبر، اورا به‌روزرسانی اپلیکیشنی را اعلام کرد که در هفته‌های آینده عرضه می‌شود و برای بسیاری از کاربران، به‌تازگی فرود آمد. پس از انتشار اخیر از خط سرامیکی اورا رینگ 4، طراوت در مناظر آرام، جریان بهتر و به طور کلی طراحی بصری تر دو برابر می شود.
این همه چیز نیست — Oura همچنین استرس تجمعی را معرفی کرد، ابزاری که به شما کمک می کند اثرات طولانی مدت استرس را در زندگی روزمره خود درک کنید. با داشبورد اختصاصی جدید، کاربران می توانند تصویری از الگوهای استرس کوتاه مدت و بلند مدت را مشاهده کنند.
بنابراین، چه چیز جدیدی است؟ تعمیرات اساسی Oura قطعاً آرامش بیشتری را برای گوشی شما به ارمغان می آورد.
- نام تجاری
-
اورا
- مانیتور ضربان قلب
-
بله
- عمر باتری
-
5-8 روز
- حسگرها
-
اکسیژن خون، ضربان قلب، HRV، تعداد تنفس
طرح جدید اورا
همه چیز هنوز آنجاست
وقتی برنامه را باز می‌کنید، اولین چیزی که متوجه می‌شوید این است که یک صحنه طبیعت بیشتر صفحه نمایش شما را اشغال می‌کند. رابط قدیمی بر روی بوکس کردن همه چیز در بخش‌های مختلف تمرکز داشت، و تازه‌سازی این تمایل را هموار می‌کند. هنگامی که صفحه اصلی را به پایین و در سراسر برنامه اسکرول می کنید، گروه بندی آشنا باقی می ماند اما با جریان بهتری – دیگر احساس نمی شود همه چیز با نوار از هم جدا شده است.
این برنامه همچنان به سه تب در پایین تقسیم می شود: امروز، موارد حیاتی، و سلامتی من. برگه Today بر روی یک تمرکز مهم روزانه، به اضافه یک عکس فوری از بقیه معیارهای روز، تمرکز می کند. بخش Vitals خوانش های اصلی سلامت مانند خواب و استرس را تجزیه می کند و اکنون از نشانگرهای رنگی برای ارائه گزارش وضعیت بصری فوری به شما استفاده می کند.
برگه My Health بدون شک بزرگترین اصلاحات را دریافت کرده است، با مروری بصری از نقاط قوت و ضعف مختلف سلامت در بالا قبل از شکستن سایر ارکان دیگر سلامت بلندمدت شما. Oura همچنین یک را اضافه کرد عادات و روال بخش سلامت من، که رفتارهای روزانه را برجسته می کند و به شما کمک می کند تا نقاط را در مورد اینکه آیا آنها برای شما کار می کنند یا خیر، به هم متصل کنید.
همچنین متوجه بینش‌های عمیق‌تری در پایین برگه «سلامت من» شدم – در آنجا، می‌توانم به ده‌ها گزارش (از هفتگی تا سالانه تا آمار «سالگرد»)، پانل‌های سلامت (که حداکثر 50 نشانگر زیستی را از یک آزمایش خون خارجی بررسی می‌کند) و Chronotype (برنامه خواب بهینه شخصی شما) دسترسی داشته باشم. من در واقع از اینکه اورا به من بگوید من یک تیپ Early Evening هستم متنفرم، اما شاید این بدان معنی باشد که من واقعاً باید زودتر زیر پوشش بخزیم.
به طور کلی، تجدید بصری فوق العاده است. بالای صفحه امروز تقریباً احساس می کند که از آن الهام گرفته شده است شیشه مایع iOS 26، که باعث می شود برنامه Oura در iPhone 16 Pro من حتی طبیعی تر شود. نحوه سازماندهی همه چیز اکنون بصری تر به نظر می رسد، و من در واقع می خواهم زمان بیشتری را نسبت به قبل از به روز رسانی در برنامه بگذرانم.
اورا استرس تجمعی را اضافه می کند
ردیابی استرس را کامل کنید
در 5 نوامبر، اورا اعلام کرد استرس تجمعیافزودنی به ابزارهای ردیابی استرس آن که بر استرس و تاب آوری شما در طول روز نظارت می کند. هدف آن آگاه نگه داشتن شما از استرس مزمن – و کمک به درک تفاوت بین عوامل استرس زا خاص – در زندگی شما برای جلوگیری از فرسودگی است.
31 روز داده استرس را از حلقه شما می گیرد و آن را تجزیه و تحلیل می کند تا تأثیر آن (بدون تأثیر) بر خواب، استرس پایه و سطوح فعالیت را تعیین کند.
همه استرس ها بد نیستند، اما قصد شرکت پوشیدنی این است که به شما کمک کند استرس مزمن را مدیریت کنید، که با مشکلات سلامتی طولانی مدت همراه است. داشبورد جدید مدیریت استرس را می توانید در برگه My Health پیدا کنید. در آنجا، می‌توانید بین نماهای استرس تجمعی و انعطاف‌پذیری جابه‌جا شوید تا داده‌های بلندمدت را ببینید.
Cycle Insights به‌روزرسانی شد
اطلاعات بیشتر، سریعتر
ردیابی چرخه یکی از محبوب ترین ویژگی های Oura است و این حتی شامل مشارکت آن با Natural Cycles نمی شود. Cycle Insights سلامت باروری را ردیابی می‌کند و به کاربران کمک می‌کند تا محل چرخه خود را به همراه پنجره‌های بارور تعیین کنند.
پیش از این، حلقه شما نیاز به جمع‌آوری داده‌های 60 شبه برای ارائه بینش‌های چرخه منحصربه‌فرد داشت، اما اکنون نرم‌افزار این پنجره را به تنها یک شب خواب کاهش داده است.
Cycle Insights را می‌توانید در برگه Today پیدا کنید. روز چرخه، علائم فیزیولوژیکی احتمالی که ممکن است تجربه کنید، مرحله چرخه، شانس بارداری، پیش بینی دوره و موارد دیگر را به شما می گوید.
به روز رسانی Oura Advisor
بله، حلقه هوشمند شما یک برنامه هوش مصنوعی نیز دارد
خستگی هوش مصنوعی واقعی است، اما من باید به Oura اعتبار بدهم که اعتبار لازم است – این نوع ادغام هوش مصنوعی برای هر کسی که تازه به سلامت خود پیمایش می کند بسیار سودمند است و برای کاربرانی که ترجیح می دهند خودشان داده ها را تجزیه کنند، به اندازه کافی ظریف است. این شرکت دامنه تفسیر داده های Oura Advisor را گسترش داد، بنابراین اکنون می تواند عناصر جدیدی مانند عادات و روال، برنامه هایی را برای اهداف سلامتی خاص ایجاد کنید و اطلاعاتی را توضیح دهید که در غیر این صورت ممکن است برای یافتن آنها از سوراخ خرگوش گوگل بیفتید.
مشاور اورا جایگزین یک متخصص سلامت نیست.