دانش و فناوریموبایل و تبلت

این میانبرهای آیفون اعتیاد به پیمایش افتضاح من را کاهش داد


خلاصه

  • تایمر را برای برنامه ها برای مدیریت زمان پیمایش تنظیم کنید.

  • هنگام ورود به مکانها ، از میانبرهای GEO استفاده کنید تا وارد شوید.

  • برای محدود کردن استفاده از برنامه ، یک مسدود کننده برنامه شخص ثالث مانند The Brick استفاده کنید.

آیفون شما می تواند خیلی بیشتر از آنچه ممکن است متوجه شوید انجام دهید. این که آیا شما یکی از جدیدترین آیفون ها را با Apple Intelligence دارید یا بزرگتر که هنوز هم در حال اجرا است آخرین نسخه iOS، احتمالاً ویژگی هایی وجود دارد که شما حتی هرگز امتحان نکرده اید. به عنوان مثال ، اگر خانه هوشمند خود را با آیفون خود تنظیم نکرده اید ، می توانید اتوماسیون HomeKit را فعال کنید و دستگاه های هوشمند خود را از درون iOS کنترل کنید.

از دستگاه های مختلف می توانید از تلفن خود بخواهید که از استفاده در استفاده از تلفن خود پیگیری کند و تمام حرکات خود را در آن ردیابی کند برنامه بهداشت اپل، iOS دارای یک تن اطلاعات پنهان است که فقط درخواست استفاده از آن می شود. یکی از بهترین راه های مانور در اطراف آیفون شما سریعتر استفاده از میانبر است. می توانید فرآیندهای سریعتر را در آیفون خود تنظیم کنید که می تواند به شما در کارآمدتر روز خود کمک کند. اگر همیشه مجبور هستید برنامه خاصی را برای کار کردن برای کار در ساختمان یا مواردی از این دست ظاهر کنید ، می توانید هنگام رسیدن به یک مکان خاص ، آن را باز کنید.

از آنجا که من از خانه کار می کنم و مستعد حضور در میز کار برای مدت طولانی هستم ، یکی از رذایل من این است که بی هدف در برنامه های رسانه های اجتماعی حرکت کنم. من باید در جلوگیری از این موارد بهتر باشم ، بنابراین تصمیم گرفتم از آیفون خود بخواهم که به من کمک کند. میانبرها روش مناسبی برای انجام این کار بودند ، زیرا من برخی از اتوماسیون ها را تنظیم کردم تا به محدود کردن زمان خود به قتل برسد.

سیب

مارک

سیب

سام

A18 Pro (3nm)

نمایش

6.3 اینچی 1،206 x 2،622 پیکسل وضوح 120Hz LTPO Super Retina XDR OLED ، 120Hz ، HDR10 ، Dolby Vision ، 1000 Nits (معمولی) ، 2000 NITS (PEAC)

انباره

128 گیگابایت ، 256 گیگابایت ، 512 گیگابایت ، 1TB

درگاه

USB-C

دوربین جلو

12 مگاپیکسلی ، f/1.9 ، 23 میلی متر (عرض) ، 1/3.6 “، PDAF ، OIS


1

هنگام باز کردن یک برنامه خاص ، یک تایمر تنظیم کنید

وقتی تمام شد ، به خودتان شمارش معکوس بدهید

تنظیم اتوماسیون هنگام باز شدن اینستاگرام در آیفون

در صورت تمایل می توانید میانبرهایی را برای برنامه های مختلف تنظیم کنید. من بیشترین موفقیت را در کمک به خرد کردن من پیدا کردم ، اتوماسیون در برنامه میانبر بود.

من به دلیل هدر رفتن وقت در اینستاگرام بدنام هستم. من پیمایش و پیمایش می کنم ، به الگوهای رفتاری و فیلم نگاه می کنم تا اینکه حتی نمی دانم چه مدت این کار را انجام داده ام. این بخش بدی از اعتیاد به پیمایش من است و من به کمک نیاز داشتم. برای سهولت در میانبرها و اتوماسیون ها ، من فقط با اضافه کردن یک تایمر هر زمان که اینستاگرام را باز کردم ، شروع کردم.

انجام این کار ساده بود زیرا من میانبرها و اتوماسیون های ضربه خورده را باز کردم. سپس برنامه را انتخاب کردم و باز می شود. من اینستاگرام و سپس بعد را انتخاب کردم. سپس من تایمر Start را که یکی از گزینه های از پیش تعیین شده در iOS است ، ضربه زدم. پس از باز کردن برنامه ، یک تایمر را جمع می کند که مدت زمان آن را انتخاب می کنم. من اغلب آن را به مدت 10 دقیقه تنظیم می کنم تا بتوانم برای مدتی قبل از اینکه تایمر با صدای بلند زنگ بزند ، پیمایش کنم.

2

هنگام رسیدن به جایی ، میانبرهای خود را به دنده بکشید

آن را در نقشه های اپل تنظیم کنید

تنظیم اتوماسیون هنگام رسیدن به جایی در آیفون

اگر کار منطقه خطرناک پیمایشی شما است ، می توانید از اتوماسیون مبتنی بر مکان تلفن خود استفاده کنید تا خود را در آهنگ های خود متوقف کنید. در میانبر> اتوماسیون، انتخاب کنید فرا گرفتن، سپس آدرس دفتر خود را تایپ کنید. از آنجا ، یک محدوده زمانی تعیین کنید (مثلاً 8 صبح تا 12 بعد از ظهر) تا بتوانید بدون محدودیت از استراحت ناهار خود لذت ببرید.

فراموش نکنید که عملی را که می خواهید شروع کنید انتخاب کنید. به عنوان مثال ، به جای باز کردن اینستاگرام لحظه شروع حافظه عضلانی ، تلفن شما می تواند یک برنامه بهره وری را راه اندازی کند یا صفحه دوم را که می توانید وارد کنید. به این فکر کنید مانند اینکه به آینده خود یک گنگ دیجیتال بدهید تا در مسیر خود بمانید.

3

در میانبرها از یک مسدود کننده برنامه شخص ثالث استفاده کنید

مورد علاقه شخصی من آجر است

آجر را به عنوان میانبر آیفون باز کنید

من در مورد صفات وحشتناک خود وقتی صحبت از پیمایش می شود ، به طور گسترده نوشتم. من فقط نمی توانم اعتماد کنم که به تلفن خود خیره نشوم ، بنابراین اغلب تصمیم را از دست خود می گیرم. من آجر را مرور کردم ، که دستگاهی است که شما را از آن مسدود می کند با استفاده از برنامه های خاص وقتی فعال شد این اساساً تلفن شما را به تلفن تبدیل می کند که می تواند با افراد تماس بگیرد ، متن و ایمیل کند – و این در مورد آن است.

راه فعال کردن آجر با ضربه زدن به تلفن شما بر روی آن است ، مانند شما می توانید در هنگام استفاده از Apple Pay یک خواننده پرداخت کنید. اما من تا آنجا پیش رفته ام که وقتی سعی می کنم برنامه های رسانه های اجتماعی را باز کنم ، یک میانبر را تنظیم کرده ام تا آجر را باز کنم. این نیاز من به پیاده روی به آجر و روشن کردن تنظیمات را محدود می کند. در میانبرها > اتوماسیون، من یک برنامه را انتخاب کردم ، مانند Tiktok. سپس هر زمان که سعی می کنم Tiktok را باز کنم ، در اتوماسیون باز کردن برنامه آجر اضافه کردم. این به من این امکان را می دهد تا به سرعت آجر را روشن کنم و تلفن خود را از توانایی استفاده از رسانه های اجتماعی قفل کنم تا اینکه از خواب برخیزم و از نظر جسمی آن را به دستگاه لمس کنم. این یک راه سریعتر از بلند شدن است.

قبل از استفاده از آن ، تلفن خود را قفل کنید

صفحه قفل را به عنوان اتوماسیون در آیفون بیاورید

بسیاری از مردم در یک ساعت معقول تلاش می کنند به رختخواب بروند زیرا آنها بسیار پیمایش می کنند. اگر این شما هستید ، می توانید به راحتی در مورد آن کاری انجام دهید. میانبر را تنظیم کنید تا هنگام شروع باد ، تلفن خود را قفل کنید. می توانید تنظیم کنید باد کردن در برنامه Apple Health خود در زیر زمان خواب. این به شما کمک می کند تا در یک ساعت مناسب به رختخواب بروید و به شما کمک می کند تا از یک روز باد کنید.

من فقط نمی توانم اعتماد کنم که به تلفن خود خیره نشوم ، بنابراین اغلب تصمیم را از دست خود می گیرم.

اگر مجموعه باد و تنظیم خواب را دارید ، می توانید با ضربه زدن به خواب ، اتوماسیون را تنظیم کنید. این گزینه ها را برای شما فراهم می کند که هنگام شروع باد ، زمان خواب یا بیدار شدن از خواب. اگر از زمان شروع باد انتخاب کنید و بلافاصله اجرا کنید ، به بعدی ضربه می زنید و سپس صفحه قفل را جستجو می کنید. این صفحه نمایش را قفل کرده و شما را به صفحه قفل خود باز می گرداند ، بنابراین شما نمی توانید به هیچ وجه از تلفن استفاده کنید ، به غیر از دیدن ابزارک ها و زمان.

زمان استراحت را با برنامه های خود تنظیم کنید

اتوماسیون آیفون برای استراحت هنگام باز شدن رسانه های اجتماعی

اگر احساس می کنید لیاقت مدتی را برای پیمایش دارید ، می توانید با تنظیم دنیای خارج با میانبر ، خود را پاداش دهید. شما می توانید خود را در حالت Do Not Distrucation قرار دهید تا هرگونه متن یا پیام از افراد دیگر را مسدود کنید و به شما امکان می دهد در صلح حرکت کنید. البته ، می توانید هنگام باز کردن برنامه های Kindle ، Apple یا Podcast ، این کار را روشن کنید.

شما می توانید به میانبرها > اتوماسیون > برنامه > باز شده است > و سپس انتخاب کنید که کدام برنامه را برای آن تنظیم کنید. شما می توانید چندین برنامه را برای هر یک از این اتوماسیون ها نیز انتخاب کنید ، بنابراین فقط یک اتوماسیون یک به یک نیست. پس از انتخاب برنامه ها ، می توانید استراحت کنید ، که روشن می شود مزاحم نشوید. این یک روش ساده برای جلوگیری از هرگونه حواس پرتی است تا بتوانید روی کارهایی که انجام می دهید تمرکز کنید.



منبع

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا