این 5 برنامه روال قبل از خواب من را تغییر دادند و شرط می بندم که می توانند به شما نیز کمک کنند

بعد از ساعت کاری قیامت – همه ما می دانیم که این برای بهداشت خواب ما مضر است، و با این وجود اکثر ما درگیر این تمرین هستیم. این هیچ رازی نیست که عمل کشیدن از طریق رسانه های اجتماعی پست ها و ورق زدن ویدیوهای کوتاه یک تمرین برای تحریک بیش از حد است و این می تواند از نظر کمیت و کیفیت خواب پیامدهای عمده ای داشته باشد.

اگر تا دیروقت غروب خود را در غل و زنجیر الگوریتم قادر مطلق دیدید، سپس دانلود را در نظر بگیرید این برنامه های عالی (و بسیار آرام بخش) آیفون — مطمئناً به آرامی شما را به سمتی سوق می دهند که چشمانتان را ببندید.

1 پورتال

از طریق یک پنجره دیجیتال نگاه کنید و وارد دنیایی آرام تر شوید

تغییرات شما ذخیره شده است

پورتال – فرار به طبیعت

پورتال اپلیکیشنی است که با هدف ارتقای تمرکز، خواب و آرامش، دسترسی به طبیعت و مناظر صوتی مختلف را فراهم می کند.

برنامه Portal برای پشتیبانی از خواب و آرامش طراحی شده است. این نرم افزار دارای مجموعه ای از مکان های آرامش بخش، مناظر طبیعی و محیط اطراف است که می توانید از بین آنها انتخاب کنید، که هر کدام را می توان به گونه ای انتخاب کرد که کل صفحه گوشی شما را اشغال کند.

پورتال صداهای پس زمینه مربوطه را نیز ارائه می دهد، مانند رعد و برق، آتش سوزی درختان و بادهای شدید. اینها نویز سفید گزینه‌ها را می‌توان بدون نیاز به اجرای برنامه در پیش‌زمینه پخش کرد، که یک راه‌حل ایده‌آل برای زمانی است که می‌خواهید محیطی تاریک در شب ایجاد کنید.

پورتال برای دانلود رایگان است و تجربه‌ای بدون آگهی را ارائه می‌دهد. یک ردیف اشتراک پولی در دسترس است که مناظر طبیعی اضافی، دارایی‌های ویدیویی با کیفیت بالاتر و موارد دیگر را باز می‌کند.

مرتبط

با این 7 برنامه پیام های خود را کاملا خصوصی نگه دارید

وقتی نوبت به انتخاب یک پلت فرم پیام رسانی می رسد، رمزگذاری سرتاسر غیرقابل مذاکره است — در اینجا برخی از امن ترین گزینه های موجود وجود دارد.

2 لیبی

کتابخانه ها دوباره به مد بازگشته اند

تغییرات شما ذخیره شده است

لیبی، اپلیکیشن کتابخانه

کتاب‌های الکترونیکی را بدون هیچ هزینه‌ای امانت دهید، درست مثل این که کتابی را از کتابخانه محلی خود چک کنید.

خواندن اغلب به عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای استراحت پس از یک روز طولانی ذکر می‌شود، و اپلیکیشن Libby از این نظر کاملاً مناسب است. بر خلاف بسیاری از برنامه های کاربردی دیگر eReader موجود برای آیفون، پایگاه داده کتاب های Libby به در دسترس بودن مواد اجاره ای در کتابخانه محلی (دنیای واقعی) شما گره خورده است.

هنگامی که شماره کارت کتابخانه خود را در برنامه وارد کردید، به مسابقه می‌روید. لیبی کاتالوگ عظیمی از رمان ها را برای انتخاب فراهم می کند، و استفاده از خدمات اجاره کاملاً رایگان است.

مرتبط

رادیو قدیمی با این 5 برنامه رایگان ادامه دارد

ساعت کنار تخت و رادیوهای ترانزیستوری جیبی ممکن است متعلق به گذشته باشند، اما این برنامه ها طول موج AM/FM را در عصر دیجیتال زنده نگه می دارند.

3 خاطرات

یک برنامه یادداشت برداری ساده و بدون درهم و برهمی

تغییرات شما ذخیره شده است

خاطرات، مجله، حال و هوا – خاطرات

یک برنامه یادداشت برداری ساده و بدون حواس پرتی که برای یادداشت برداری و پیگیری خلق و خوی شما عالی است.

فروشگاه اپلیکیشن اپل اشباع شده است با برنامه های یادداشت برداری، با لیست محصولاتی که از نظر کیفیت، دامنه و اخلاق طراحی متفاوت است. یکی از برنامه های این سبک که من به طور خاص به آن علاقه دارم Memoiri است که برای ژورنال نویسی و پیگیری چرخه های خلق و خوی شما در طول زمان طراحی شده است.

ژورنال نویسی یک راه عالی برای استراحت در عصر است، و Memoiri یک برنامه به همان اندازه عالی است که برای این کار آماده است. این برنامه یک رابط کاربری تمیز و بدون حواس‌پرتی و همچنین گزینه‌های مفیدی برای گروه‌بندی و مرتب‌سازی نوشته‌های متنی ارائه می‌دهد. حتی می توانید با انتخاب ایموجی ها و ردیابی انتخاب های خود در طول زمان، حال و هوای روزانه خود را کنترل کنید. بهترین از همه، این برنامه کاملاً رایگان برای دانلود و نصب است، بدون تبلیغات برای بوت کردن.

مرتبط

با 4 برنامه مفید، Doomscrolling خود را نابود کنید

با این برنامه‌ها، در سال 2025 از مرور زمان خود بکاهید.

4 دریاچه

برنامه عالی برای طراحان شب و ابله سازان

تغییرات شما ذخیره شده است

دریاچه: کتاب رنگ آمیزی برای بزرگسالان

یک برنامه رنگ‌آمیزی فوق‌العاده آرامش‌بخش که تعداد زیادی بوم و ژانر را برای انتخاب فراهم می‌کند، همه در یک رابط زیبا بسته‌بندی شده‌اند.

همانطور که در مورد ژورنال نویسی، بسیاری عمل ابله را به طرز باورنکردنی برای آرامش و خواب مفید می دانند. وجود دارد تعدادی برنامه طراحی، طراحی و رنگ آمیزی در بازار موجود است، اما لیک کیک را در چشمان من می گیرد.

این برنامه طیف گسترده ای از بوم ها، سبک ها و نقوش طراحی را برای انتخاب ارائه می دهد و همه چیز را در یک بسته جذاب و بدون پیچیدگی ترکیب می کند. دریاچه تعادل بسیار خوبی بین فراوانی ویژگی ها و رابطی که دلهره آور یا سخت نیست برقرار می کند.

تجربه اولیه Lake برای شروع رایگان است، اما برخی از گزینه‌های بوم و طرح‌های رنگی تنها پس از تسویه حساب برای سطح برتر برنامه مبتنی بر خدمات اشتراک باز می‌شوند.

مرتبط

با این برنامه ها به تصمیمات سال نو خود پایبند باشید

اگر ذهن خود را در آن نگه دارید، کارهای زیادی می توانید انجام دهید.

5 گوشی گنگ

یک تجربه واقعاً بدون حواس پرتی فقط یک بار دانلود فاصله دارد

تغییرات شما ذخیره شده است

تلفن گنگ (dp)

یک برنامه آیفون که ویجتی را ارائه می دهد که برای کاهش وقفه ها طراحی شده است و در عین حال مینیمالیسم دیجیتال را در این فرآیند تقویت می کند.

سیستم‌عامل‌های مدرن تلفن همراه فوق‌العاده از ویژگی‌های غنی هستند، که اگرچه چیز بدی نیست، اما می‌تواند باعث ایجاد حس غرق شدن در هنگام خاموش شدن در عصر شود. در اندروید، راه حل اصلی من شامل دانلود است جایگزینی صفحه اصلی شناخته شده به عنوان اولانچر.

Olauncher راه اندازی استاندارد صفحه اصلی مبتنی بر شبکه را با یکی از مواردی که عمدتاً بر مینیمالیسم دیجیتال تمرکز دارد جایگزین می کند. این کار را با معرفی یک رابط مبتنی بر متن تمیز انجام می دهد که هزینه های شناختی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

در آیفون، یک راه حل قابل مقایسه به شکل برنامه Dumb Phone (dp) وجود دارد. متاسفانه، تغییر صفحه اصلی کمی دشوارتر است ساختار روی آیفون، اما Dumb Phone با استفاده هوشمندانه از ویجت‌ها و حالت‌های فوکوس می‌تواند تفاوت را تقسیم کند. اگرچه راه حل کاملی نیست، اما به نظر من برنامه به خوبی طراحی شده است و در کل سطح بالایی از توجه به جزئیات دارد.

Dumb Phone (dp) یک دوره آزمایشی رایگان یک هفته ای ارائه می دهد و نسخه کامل برنامه از طریق هزینه اشتراک مکرر در دسترس است.

مرتبط

این برنامه ها به قدری خوب هستند که برنده جایزه اپ استور اپل 2024 شدند

اپل برندگان جایزه اپ استور 2024 خود را اعلام کرد و اکوسیستم توسعه دهندگان غنی خود را منعطف کرد.