معرفی و توضیح مختصر اپلیکیشن EnerGym

پرهیز از مکان‌های شلوغ یکی از مهم‌ترین اصول کنترل کرونا است که منجر به دورکاری و در نهایت کاهش تحرک روزانه می‌شود. یکی از راه های مقابله با این موضوع ورزش است، اما حضور در باشگاه های ورزشی با وجود محدودیت های فعلی دشوارتر شده است. به همین دلیل به سراغ اپلیکیشن EnerGym که یک دستیار ورزشی آنلاین است، رفتیم.

برای استفاده از اپلیکیشن EnerGym باید ثبت نام کنید و سپس مانند سایر اپلیکیشن های تناسب اندام ابتدا اطلاعات اولیه را وارد کنید. این اپلیکیشن برای هر کاربر برنامه تمرینی ویژه ای ارائه می کند به طوری که علاوه بر سن، قد و وزن، سوالاتی مانند تعداد تمرینات در هفته، مدت زمان هر تمرین و هدف نیز مطرح می شود.

کاربران می توانند از بین انواع ایروبیک، تمرینات قدرتی، ماست، یوگا، حرکات کششی و پیلاتس انتخاب کنند تا بیشترین بهره را از برنامه دریافتی خود ببرند. آخرین مرحله قبل از ورود به برنامه تنظیم زمان یادآوری روزانه است که به طور خاص وظیفه یادآوری زمان آموزش در روزهای خاص را بر عهده دارد.

هر برنامه دارای جزئیات و توضیحات کافی برای اطلاع رسانی به شما در مورد تعداد کالری سوزانده شده و میزان دشواری است ، هدف از تمرین را توضیح دهید و به عنوان مثال ، این تمرین “برای افرادی که عضلات بازوی ضعیف تری دارند توصیه می شود”. همچنین در قسمت توضیحات تمامی تجهیزات مورد نیاز برای آموزش ذکر شده است.

جلسات تمرین در برنامه EnerGym به عنوان ویدیوهای از پیش ضبط شده در برنامه موجود است و برای پخش روان ویدیوها فقط به یک اتصال اینترنتی پایدار نیاز دارید. پخش کننده ویدئو همچنین دارای کالری شمار و تایمر است که مدت زمان تمرین و کالری سوزانده شده را در یک لحظه نشان می دهد. موسیقی پس زمینه نیز قابل تغییر است و به سادگی موسیقی مورد علاقه خود را از میان گزینه های موجود انتخاب کنید.

همه تمرینات در برنامه بر اساس نوع تمرین، مناطق هدف، مدت زمان، سطح دشواری و مربیان دسته بندی شده اند، بنابراین کاربران می توانند تمرینات را بر اساس ترجیحات شخصی خود انتخاب کرده و آنها را به عنوان تمرین مورد علاقه خود مشخص کنند.

با این تفاسیر می توان گفت اپلیکیشن EnerGym در ارائه تمرینات ورزشی دقیق و متنوع به خوبی عمل کرده است، اما بر کسی پوشیده نیست که بدن متناسب بیش از تمرینات بدنی نیاز به توجه دارد. سازندگان اپلیکیشن نیز پاسخ خوبی به این سوال داده اند.

در بخش مجله مقالات مختلفی از جمله نکاتی در مورد تغذیه، مراقبت های شخصی و سلامت ارائه می شود. در این قسمت مربیان نیز نکات تخصصی را به اشتراک می گذارند تا کاربران در مسیر رسیدن به هدف، تجربه ای سالم و خوشایند داشته باشند.

مزیت بزرگ دیگر این است که می توانید دوستان خود را نیز دعوت کنید تا با هم چالش ها را حل کنند و نتایج خود را به اشتراک بگذارند. به طور کلی می توان گفت که اپلیکیشن EnerGym عملکرد رضایت بخشی دارد، محتوای با کیفیتی ارائه می دهد و با توجه به رایگان بودن آن ارزش امتحان را دارد.