ویژگی Sleep Apnea در اپل واچ چگونه کار می کند؟

را اپل واچ همیشه تمرکز زیادی بر سلامت و تناسب اندام داشته است. اپل واچ می تواند ضربان قلب شما را کنترل کند، ضربان قلب شما را اندازه گیری کند حداکثر مصرف اکسیژن، دمای خود را کنترل کنید، نوار قلب بگیرید، خواب خود را ردیابی کنید، تمرینات خود را ضبط کنید و موارد دیگر. اپل همچنان به اضافه کردن موارد جدید ادامه می دهد ویژگی های سلامتی و تناسب اندام به اپل واچ با هر مدل جدید، و امسال تفاوتی ندارد.

به عنوان بخشی از رویداد Glowtime، اپل اعلام کرد که اپل واچ سری 10 با یک ویژگی بهداشتی جدید همراه است که به ساعت هوشمند شما امکان می دهد خواب شما را برای علائم آپنه خواب کنترل کند. این یک بیماری شایع است که بر تنفس شما در هنگام خواب تأثیر می گذارد و در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض جدی شود.

با انتشار watchOS 11و با تایید FDA، ویژگی جدید آپنه خواب اکنون برای استفاده در مدل های پشتیبانی شده اپل واچ در دسترس است. آپنه خواب دقیقا چیست، علائم چیست و ویژگی جدید آپنه خواب در اپل واچ چگونه کار می کند؟ در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.

آپنه خواب چیست و چقدر شایع است؟

یک بیماری شایع که اغلب تشخیص داده نمی شود

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما برای مدت کوتاهی متوقف می شود یا در هنگام خواب کم عمق می شود. این مکث ها در تنفس الگوی خواب شما را مختل می کند که می تواند تاثیر منفی بر سلامت شما داشته باشد. مکث ها می توانند فقط چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند.

دو نوع اصلی آپنه خواب وجود دارد. رایج ترین نوع آن است آپنه انسدادی خواب. این زمانی است که راه هوایی شما هنگام خواب مسدود می شود و تنفس شما کم عمق می شود یا به طور کامل متوقف می شود. کمتر رایج است آپنه مرکزی خواب، زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال های صحیحی را به بدن شما ارسال نمی کند تا به او بگوید نفس بکشد.

واضح ترین تأثیر آپنه خواب این است که بدن شما هنگام خواب به دلیل وقفه های منظم، کاملاً سرحال نمی شود. این به این معنی است که شما حتی پس از چندین ساعت خواب نیز احساس خستگی و تحریک پذیری می کنید.

با این حال، خستگی تنها مسئله نیست. در صورت عدم درمان، آپنه خواب می تواند منجر به مشکلات جدی مانند دیابت، بیماری قلبی، افسردگی، از دست دادن حافظه و موارد دیگر شود.

علائم آپنه خواب چیست؟

بسیاری از علائم به راحتی قابل فراموشی است

صداگذاری

علائم متعددی وجود دارد که می تواند نشان دهنده آپنه خواب باشد، اما بسیاری از اینها چیزهایی هستند که ممکن است لزوماً تصور نکنید که با اختلال خواب مرتبط هستند. به گفته اپل، بیش از یک میلیارد نفر تخمین زده می شود که در سراسر جهان تحت تأثیر آپنه خواب قرار می گیرند، و به همین تعداد 80 درصد موارد آپنه خواب تشخیص داده نمی شود.

علائم آپنه خواب عبارتند از:

• خستگی مفرط
• تحریک پذیری
• خروپف با صدای بلند
• سردرد در هنگام صبح
• خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب
• دامنه توجه ضعیف
• فراموشی
• نوسانات خلقی

بسیاری از این علائم چیزهایی هستند که ممکن است به عنوان بخشی از زندگی روزمره نادیده بگیریم، بنابراین داشتن ویژگی در اپل واچ که می تواند علائم آپنه خواب را تشخیص دهد می تواند به افراد بیشتری کمک کند تا علت علائم خود را پیدا کنند.

ویژگی Sleep Apnea در اپل واچ چگونه کار می کند؟

ساعت شما از یادگیری ماشینی برای جستجوی علائم آپنه خواب استفاده می کند

اپل

ویژگی جدید آپنه خواب در اپل واچ قادر است خواب خود را پیگیری کنید و به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد از آپنه خواب رنج می برید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که وقتی به رختخواب می روید اپل واچ خود را بپوشید و اپل واچ شما به طور خودکار معیار جدیدی به نام اختلالات تنفسی را که توسط شتاب سنج اپل واچ تشخیص داده می شود، بررسی می کند. هر 30 روز، برنامه به تاریخچه ماه قبل از اختلالات تنفسی نگاه می کند تا ببیند آیا نشانه هایی از آپنه خواب وجود دارد یا خیر.

اپل می گوید که این ویژگی از یادگیری ماشینی پیشرفته استفاده می کند که بر روی داده های افرادی که از آپنه خواب رنج می برند آموزش داده شده است. این ویژگی به دنبال شواهدی از الگوهای منظم اختلالات تنفسی در طول خواب شما است که نشانه این بیماری است.

اگر آپنه خواب متوسط ​​تا شدید در طول چندین جلسه خواب شناسایی شود، اپل واچ شما هشداری برای شما ارسال می کند. همچنین می‌توانید اطلاعاتی را در برنامه Health در دستگاه خود پیدا کنید آیفون در مورد زمانی که آپنه خواب احتمالی در طول خواب شما رخ داده است. نموداری را مشاهده خواهید کرد که تنفس شما را در طول خواب نشان می‌دهد، با نشانه‌هایی از بالا بودن یا نبودن آن.

برنامه Health همچنین به شما امکان می دهد یک PDF از اختلالات تنفسی ایجاد کنید که سپس می توانید آن را با یک متخصص بهداشت به اشتراک بگذارید، و همچنین اطلاعات عمومی بیشتری در مورد آپنه خواب ارائه دهید.

قابلیت آپنه خواب اپل چقدر دقیق است؟

این ویژگی آزمایشات گسترده ای را پشت سر گذاشته است

اپل

اپل ادعا می‌کند که ویژگی آپنه خواب بخشی از یک مطالعه بالینی با “اندازه بی‌سابقه” بوده است و هر فردی که هشدار آپنه خواب دریافت کرده است، حداقل از آپنه خفیف خواب رنج می‌برد. FDA اپل را تایید کرده است ویژگی اعلان آپنه خواب، با در نظر گرفتن اینکه «به طور قابل ملاحظه ای معادل» با سایر دستگاه های تشخیص آپنه خواب که به طور قانونی به بازار عرضه شده اند. این بدان معناست که مشخص شده است که ویژگی اپل به همان اندازه ایمن و مؤثر است که دستگاه‌های تشخیص آپنه خواب اختصاصی که از قبل در دسترس هستند.

کدام مدل اپل واچ از ویژگی آپنه خواب پشتیبانی می کند؟

برای تست آپنه خواب نیازی به اپل واچ جدید ندارید

ویژگی جدید Sleep Apnea در مراسم معرفی اپل معرفی شد که در آن اپل ساعت جدید اپل واچ سری 10 را معرفی کرد. مدل های آیفون 16و سایر دستگاه های جدید مانند مدل های جدید AirPods. با این حال، برای استفاده از ویژگی Sleep Apnea نیازی به خرید اپل واچ جدید نخواهید داشت.

اپل تایید کرد که این ویژگی در این گوشی نیز موجود است اپل واچ سری 9 و اپل واچ اولترا 2. با watchOS 11 که اکنون برای دانلود در این دستگاه‌ها در دسترس است، می‌توانید فوراً از ویژگی تشخیص آپنه خواب استفاده کنید. اگر در حال خرید یک اپل واچ جدید هستید، ممکن است لازم باشد قبل از در دسترس شدن این ویژگی، به آخرین نسخه watchOS 11 به روز رسانی کنید.

آیا ویژگی آپنه خواب اپل واچ در کشور من موجود است؟

این ویژگی در بیش از 150 کشور و منطقه ارائه می شود

اپل

اگر اپل واچ پشتیبانی شده دارید و از watchOS 11 استفاده می کنید، باید بتوانید به ویژگی Sleep Apnea دسترسی داشته باشید، مشروط بر اینکه در کشور شما در دسترس باشد. اپل اعلام کرده است که این ویژگی در بیش از 150 کشور و منطقه از جمله ایالات متحده، اروپا و ژاپن پشتیبانی خواهد شد.