5 ویژگی هیجان انگیز Oura Ring 4

اورا Ring 4 که مدت ها در انتظارش بود بالاخره آمد و نسخه به روز شده حلقه هوشمند مورد علاقه من را ارائه می دهد. جدیدترین مورد از Oura تعداد انگشت شماری از ارتقاهای ارزشمند را هم از نظر طراحی فیزیکی و هم از نظر بهبود نرم افزار به ارمغان می آورد. به گفته Oura، این نوید یک روز بیشتر از عمر باتری را نسبت به Oura Ring 3 می دهد – که تا هشت روز افزایش می یابد. همچنین طراحی شیک‌تر، سنسورهای جدید و الگوریتم‌های به‌روز برای دقت کلی بهتر ارائه می‌دهد. به علاوه، Oura در حال ارائه یک برنامه جدید برای ارائه تجربه بهتری در هنگام بررسی همه آن داده ها است.

حلقه Oura 4 بسته به رنگ مورد نظر شما با قیمت اولیه 349 دلار برای خرید در دسترس است. من هنوز فرصتی برای دیدن حلقه جدید نداشته ام، اما در اینجا ویژگی هایی وجود دارد که در اورا رینگ 4 بسیار هیجان زده هستم.

مرتبط

5 کاری که (احتمالاً) نمی دانستید حلقه اورا شما می تواند انجام دهد

شاید بهترین و شیک ردیاب خواب موجود در بازار باشد، اما این ردیاب شیک چه کار دیگری می تواند انجام دهد؟

1 فضای داخلی صاف شده در Oura Ring 4

دیگر برآمدگی سنسور در داخل رینگ وجود ندارد

طراحی حسگر یکی از قابل توجه ترین تغییرات بصری در Oura Ring 4 است. حلقه سوم Oura Ring از گنبدهای داخلی برجسته برای سنسورها استفاده می کرد. در حالی که من این موارد را در آزمایش خود ناخوشایند ندیدم، برخی از کاربران با برجستگی های برجسته در داخل حلقه مشکل داشتند. به عنوان مثال، این برجستگی ها می توانند باعث تحریک یا خشکی پس از دوره های طولانی سایش شوند.

را حلقه اورا 4 از حسگرهای فرورفته استفاده می کند که در نتیجه یک دیوار داخلی کاملاً صاف ایجاد می شود. این باید پوشیدن راحت‌تری را برای افراد بیشتری فراهم کند، به‌ویژه اگر ترجیح می‌دهید حلقه را همیشه روشن نگه دارید تا داده‌ها را ردیابی کنید. به‌علاوه، طرحی با مشخصات پایین‌تر ارائه می‌کند که از دیدن آن خوشحالم. من نسل سوم حلقه Oura را برای یک حلقه هوشمند نسبتاً حجیم یافتم، بنابراین این طراحی جدید یک قدم خوش‌آمد است.

مرتبط

آیا واقعاً فناوری هوشمند تا این حد به رژیم تناسب اندام شما اضافه می کند؟

پاسخ کامل از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما این چیزی است که من به ورزشگاه علاقه دارم.

2 دقت بهتر به لطف ارتقاهای متعدد

مواد جدید، الگوریتم به روز شده و حسگرهای بهتر

اورا

طراحی حسگر جدید فقط برای راحتی نیست. در حالی که حلقه Oura قبلاً با جمع‌آوری داده‌های خود بسیار دقیق بود، این شرکت نتایج بهتری را با Oura Ring 4 نوید می‌دهد. می‌گوید اکنون از آن استفاده می‌کند. سنجش هوشمنداورا در یک پست وبلاگی در این باره گفت، که شامل یک الگوریتم و حسگرهای درجه تحقیقاتی است که با “فیزیولوژی منحصر به فرد انگشتان، از جمله ساختار و ویژگی های متمایز انگشت شما (به عنوان مثال، رنگ پوست، BMI، و سن) سازگار است. موضوع

اورا می گوید که بخشی از دقت به دلیل بهبود سنسورها است. حسگرهای به روز شده مسیرهای سیگنال را بیش از دو برابر دو برابر می کنند و یک زیرسیستم فتوپلتیسموگرافی با طول موج 18 مسیره (PPG) را تشکیل می دهند – برای زمینه، حلقه Oura 3 دارای هشت مسیر سیگنال است. سپس این سیستم حسگر به صورت پویا در طول روز تنظیم می‌شود تا بهترین مسیر سیگنال را پیدا کند، شکاف‌های داده را کاهش دهد و به طور کلی ردیابی دقیق‌تری ارائه دهد.

ویژگی دیگری که می تواند دقت را تا حدودی بهبود بخشد، ساخت تمام تیتانیوم است. حلقه های قبلی Oura از یک تیتانیوم بیرونی با یک لایه اپوکسی در داخل استفاده می کردند. مواد تیتانیوم وزن را کمی کاهش می دهد و دوام را اضافه می کند. اما در جلوگیری از نور سرگردان نیز بهتر است، که به گفته اورا باید به حلقه کمک کند تا نتایج دقیق تری از سنسورها ارائه دهد.

مرتبط

بهترین حلقه های هوشمند برای ردیابی سلامتی بدون حواس پرتی

حلقه های هوشمند به شما این امکان را می دهند که سلامت خود را بدون وارد کردن صفحه نمایش دیگری به زندگی خود کنترل کنید.

اورا انجام داد مطالعه تحقیقات خارجی در آگوست 2024، نسل سوم Oura Ring را با Oura Ring 4 با 60 شرکت کننده در یک کلینیک خواب شبانه مقایسه کرد. داده‌های هر دو حلقه Oura با حسگرهای اضافی، از جمله نمایشگر ضربان قلب و مانیتور فعالیت مغز مقایسه شد. نتایج آن موارد زیر را نشان داد:

• 120 درصد بهبود در کیفیت سیگنال برای سنجش اکسیژن خون (SpO2)، به معنی افزایش 30 درصدی دقت در اندازه گیری میانگین SpO2 یک شبه است.
• 15 درصد دقیق تر شاخص اختلال تنفسی (BDI)
• 7 درصد شکاف کمتر در ضربان قلب در روز نمودارها
• 31 درصد شکاف کمتر در ضربان قلب شبانه نمودارها

اورا هشدار می دهد که البته، نتایج فردی متفاوت خواهد بود و این مطالعه بیشترین پیشرفت ها را در موارد چالش برانگیز نشان داد. اما اگر Smart Sensing همانطور که Oura می گوید کار کند، یک برد بزرگ است. سنسورهای مبتنی بر نور معمولاً در جمع‌آوری داده‌ها از طریق رنگ پوست یا خالکوبی‌های تیره‌تر مشکل دارند، و Oura ادعا می‌کند که راهی برای تنظیم آن پیدا کرده است که منجر به داده‌های دقیق بدون توجه به هر اتفاقی می‌شود.

مرتبط

من از این 7 ابزار و برنامه برای اجرای سریعتر و قوی تر استفاده می کنم

در حالی که تنها چیزی که واقعاً نیاز دارید کفش است، این ابزارها و برنامه ها می توانند زمان دویدن شما را کاملاً افزایش دهند.

3 افزایش اندازه با حلقه Oura 4

سایز بندی جامع تر همیشه بهتر است

اورا

حلقه Oura 3 فقط در سایزهای 6 تا 13 موجود بود و در نتیجه آنهایی که انگشتان کوچک یا بزرگ داشتند کنار گذاشته شدند و نتوانستند از حلقه Oura استفاده کنند. من بسیار هیجان زده بودم که می دیدم که اورا با تکرار چهارم حلقه هوشمند خود، اندازه حلقه خود را کمی افزایش داد. حلقه جدید Oura Ring 4 در سایزهای 4 تا 15 عرضه می شود که دامنه را در هر دو طرف افزایش می دهد. بنابراین، این بدان معناست که افراد بیشتری می توانند از معیارهایی که حلقه Oura آنها را ردیابی می کند استفاده کنند. حلقه گلکسی سامسونگ تنها در سایزهای 5 تا 13 موجود است، بنابراین حلقه اورا از این نظر برتری جزئی نسبت به سامسونگ دارد.

اورا می گوید اندازه حلقه Oura 4 کمی متفاوت از Oura Ring 3 است. اگر در حال حاضر یک حلقه قدیمی Oura Ring دارید و به دنبال ارتقاء آن هستید، لزوماً نمی خواهید همان اندازه را سفارش دهید.

مرتبط

6 ویژگی که باید در هدفون‌ها و هدفون‌های ورزشی جستجو کنید

تمرینات سخت به معنای نیاز به مشخصات هدفون است.

4 داده های استرس روز بهبود یافته است

بینش بهتری در مورد مکان و زمان تجربه استرس

اورا

اورا مدتهاست که یک استرس روز متریک، که به شما کمک می کند ببینید چه موقعیت هایی می توانند باعث افزایش ضربان قلب شوند و چگونه ورزش بر سطح استرس تأثیر می گذارد. این اطلاعات استرس مفید است زیرا استرس می تواند به طور قابل توجهی بر بسیاری از زمینه های زندگی ما تأثیر بگذارد، از جمله سلامت جسمانی، توانایی به خواب رفتن و به خواب ماندن، و سایر شرایط سلامت روان.

با این حال، این داده‌ها به‌طور مداوم در طول روز جمع‌آوری نمی‌شد، بنابراین تشخیص استرس مربوط به چالش‌های ذهنی (مانند موقعیت‌های استرس‌زا در محل کار) و استرس مربوط به ورزش یا حرکت دشوار بود. به هر حال، همه استرس ها بد نیستند. ورزش نوعی استرس است، قرار گرفتن در معرض سرما یا گرما، یا چالش های ذهنی مانند جدول کلمات متقاطع. پس داشتن وضوح بیشتر در مورد انواع مختلف استرس می تواند به شما کمک کند تا بهتر از آن اطلاعات استفاده کنید.

ماری کارسیکاس، دکترا، رئیس علم محصولات در می گوید: “دیدگاه ما این است که اعضای ما قادر به درک استرس فیزیولوژیکی و واکنش های بهبودی خود باشند، اقدامات ایجاد کننده استرس و بهبودی را در زندگی خود شناسایی کنند، و بین استرس و بهبودی تعادل پیدا کنند.” اورا. “اعضا یاد خواهند گرفت که تشخیص دهند چگونه یک جلسه، شام، ورزش، نوشیدن الکل و سایر لحظات زندگی بر بدن آنها تأثیر می گذارد. این مانند تمثیل قورباغه در آب جوش است: ما امیدواریم که این ابزار به اعضا اجازه دهد یاد بگیرند که آب در حال تبدیل شدن به بیش از حد است. گرم کنید و سپس به موقع واکنش نشان دهید.”

مرتبط

چگونه یک تیم از زنان حلقه Oura را به یک ابزار ضروری سلامت زنان تبدیل کردند

اورا بینش‌های منحصربه‌فردی را برای زنان ارائه می‌کند تا آنها را در تصمیم‌گیری درباره بدنشان توانمند و آموزش دهد.

برای ارائه داده های استرس بهتر، Oura اکنون HRV در روز را اندازه گیری می کند. این اطلاعات، همراه با ضربان قلب، روند دما، و داده‌های شتاب‌سنج، داده‌های استرس و بازیابی را در زمان واقعی ارائه می‌کنند. به‌علاوه، به‌روزرسانی برنامه (که برای همه کاربران Oura در دسترس است، نه فقط Oura Ring 4) به شما امکان می‌دهد نمودار استرس روزانه خود را با دو کلید جدید مشاهده کنید: «حرکت روزانه» و «برچسب‌ها و فعالیت‌ها».

این دیدگاه‌های جدید زمینه بیشتری را برای مشاهده رابطه بین فعالیت و استرس نشان می‌دهند. حتی می‌توانید یک برچسب را مستقیماً از صفحه استرس روز اضافه کنید، تا خودتان اضافه کردن زمینه را آسان‌تر کنید.

5 یک تجربه جدید Oura App

طراحی مجدد برای ساده کردن برنامه

اورا / جیب پرز

در نهایت، اگرچه برای خود Oura Ring 4 ذاتی نیست، Oura در حال ارائه یک برنامه جدید Oura است. Oura مشغول ارائه ویژگی‌ها و ابزارهای جدید بوده است، که قابل قدردانی است، به خصوص که باید هزینه اشتراک را بپردازید. با این حال، همه آن ویژگی‌های جدید برنامه را به هم ریخته و پیمایش و یافتن آنچه می‌خواهید را دشوارتر می‌کرد.

برای رفع این مشکل، Oura نسخه جدیدی از برنامه را ارائه می کند که “برای تمرکز بر سلامت کوتاه مدت و بلندمدت شما دوباره طراحی شده است.” این برنامه اکنون سه تب ارائه می دهد: Today، Vitals و My Health. تقسیم محتوا به این سه دسته، پیمایش برای یافتن آنچه می‌خواهید را آسان‌تر می‌کند و دریافت اطلاعات در یک نگاه را ممکن می‌سازد.

مرتبط

Oura از ابزار مربیگری هوش مصنوعی برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی رونمایی می کند

Oura Advisor یک ربات چت هوش مصنوعی است که می تواند به سوالات پاسخ دهد و به شما کمک کند تا در جهت اهداف خود تلاش کنید.