إعداد الأطفال للعام الدراسي الجديد / ضبط وقت النوم والتغذية

مجموعة العائلة – زهرة سعيدي: تم إغلاق المدارس لمدة عامين بسبب اندلاع التتويج في البلاد ، وحضور الأطفال دروسهم عبر الإنترنت وإجراء الامتحانات في نهاية العام ، وخلال هذا الوقت ، شعرت العديد من العائلات بالرضا عن هذا الوضع والعديد من العائلات الأخرى ، كما اشتكوا من ذلك لم يتمكنوا من تحمل تكاليف واجبات الأطفال المنزلية ، وكان لدى البعض وصول أكثر صعوبة إلى الإنترنت والفضاء الإلكتروني ، وكان البعض الآخر يتمتع بظروف جيدة للاستخدام في مراكز المدن.

الآن هذا العام ، مع وصول عدد كبير من اللقاحات إلى البلاد وتطعيم جزء كبير من المجتمع وتراجع الموجة الخامسة من كورونا ، يمكن سماع همسات إعادة فتح المدارس. من غير المعروف في هذا الوقت ما الذي سيفعله بعد ترك المنصب.

قد يعاني العديد من الأطفال من مختلف المراحل الدراسية من ضغوط حضور الفصول الدراسية بعد عدم الذهاب إلى المدرسة لمدة عامين ، أو قد لا يعرف آباؤهم كيفية إعداد أطفالهم لبدء العام الدراسي الجديد شخصيًا. نركز في هذا التقرير على الحد من إجهاد الأطفال والمدرسة وكورونا ، فضلاً عن لياقتهم البدنية والعقلية:

** اجعل الأطفال يعتادون على ساعات الدراسة

اعتاد العديد من الأطفال هذه الأيام على النوم كثيرًا في الصباح بسبب العطلة الصيفية ، فاستيقظ مبكرًا وأيقظ الأطفال لإنجاز شيء ما ، لذلك لن يكون من الصعب عليهم الاستيقاظ في السابعة صباحًا.

نقطة أخرى هي أن الأطفال الآخرين يجب ألا يستيقظوا متأخرًا ويشاهدوا الأفلام والمسلسلات والألعاب. من الأفضل أن يذهب الأطفال إلى الفراش في وقت مبكر من الليل حتى يتمكنوا من الاستيقاظ في الصباح الباكر. باستثناء مناقشة الذهاب إلى المدرسة بشكل عام ، وفقًا للبحوث ، فإن الأطفال المتأخرين في مختلف الأعمار ينامون ، وتصعب قدرتهم على التركيز أثناء المدرسة وتجديد خلايا الدماغ لديهم.

يجب تشجيع طلاب الصف الأول على الذهاب إلى الفراش في الساعة 9 مساءً حتى يتمكنوا من الاستيقاظ بسهولة أكبر في الصباح ، بالإضافة إلى تعويدهم على القراءة خلال هذا الوقت.

شيء آخر يمكنك القيام به لتحضير أطفالك للمدرسة هو جعلهم يأكلون في الوقت المناسب. إذا لم يعتاد أطفالك على تناول الطعام في الوقت المحدد ، فمن الأفضل تناول الطعام على الفور. للاستعداد للذهاب إلى المدرسة.

** ابدأ المحادثة لإعداد طلاب الصف الأول للمدرسة

من الأفضل التحدث إلى أطفال المرحلة الابتدائية ، خاصة تلاميذ الصف الأول ، وشرح أوضاع المدرسة لهم بطريقة حلوة وجيدة حتى يكونوا مستعدين عقلياً ، خاصة إذا كان بإمكانهم تكوين صداقات في المدرسة ، وقراءة القصائد والقصص. حريصة على الذهاب إلى المدرسة.

قد يعاني بعض الأطفال من الإجهاد بعد عدم الذهاب إلى المدرسة لمدة عامين ، فمن الأفضل التحدث معهم وفقًا لأعمارهم والقول إن واجباتهم المدرسية وتعلمهم في المدرسة أفضل بكثير بالنسبة لهم من البقاء في المنزل. من الأفضل أن تخبرهم أنك تفهمهم ، لكن من الجيد أن يروا أصدقاءهم وأقرانهم بعد عامين ويتواصلون مع بعضهم البعض.

من الأفضل إطعام الأطفال بشكل صحي ومنتظم حتى يكون لديهم ظروف بدنية أفضل للذهاب إلى المدرسة. الإفطار هو وجبة مهمة للغاية – يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك. خلال هذه الفترة ، قبل بدء الدراسة ، من الأفضل مراعاة فروة رأس الأطفال وشعرهم ، والحالة التغذوية وفحص صحة الأطفال.

تتحقق التغييرات من خلال الممارسة اليومية والتكرار ، وفي هذا الصدد ، فإن الأطفال على مدى شهر إلى شهرين مع الممارسة والتكرار ودون ضغوط على الأطفال ، عادة الاستيقاظ في الصباح الباكر ، وتناول الطعام في الوقت المحدد وغيرها من الأمور. کردن.

أولئك الذين لديهم أطفال متوترين بالفعل بشأن الذهاب إلى المدرسة يكونون أفضل حالًا في العمل على أنفسهم أولاً. ربما يكون الآباء أنفسهم متوترين بشأن الذهاب إلى المدرسة ثم يخبرون الأطفال أن كل شيء يسير على ما يرام ، ولا توجد مشاكل وأن المرض لا يهددهم ولا داعي للقلق ، فالكثير من الأطفال خلال هذه الفترة قد يكونون مهووسين ، لذلك من الأفضل للآباء طمأنتهم من خلال تعليمهم البروتوكولات اللازمة في المدرسة.

إذا كان طفلك صغيرًا ، يمكنك ممارسة مهارات غسل اليدين عن طريق تنظيف الملابس ووضع الأكياس في درج المكتب ، وكذلك ارتداء الأحذية والاعتناء بصحتك في المنزل ، وهذا يتطلب بضعة أيام من الممارسة. ويتم ذلك يوميًا.

في مجال رعاية صحة الطفل ، يمكن للوالدين الاتصال بالمدرسين ومدير المدرسة واتخاذ الرعاية اللازمة منهم ونقلها إلى الأطفال. يمكن وضع بعض المطهرات الأساسية ، مثل الصابون أو الكحول ، وكذلك الأقنعة والمناديل ، في حقائب الوالدين كل يوم وتعليمهم كيفية استخدامها.