وبحسب تقرير الاقتصاد الإلكتروني، نقلته صحيفة “هيلث نيوز”، ما هو الدور الذي يمكن أن تلعبه الفيتامينات في زيادة الوزن؟ ما هي فيتامينات التسمين؟ هل تناول حبوب فيتامين د يسبب السمنة؟ ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب الجوع؟
هل تعلم أن بعض الفيتامينات تؤثر أيضاً على الشهية مما يجعلنا نتناول المزيد من الطعام وبالتالي تؤثر على زيادة الوزن؟ على سبيل المثال، انخفاض مستويات فيتامين ب6 يقلل من مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤثر على الشهية. من ناحية أخرى، يلقي بعض الأشخاص اللوم على الفيتامينات المتعددة في زيادة الوزن أو النحافة ولا ينتبهون إلى نمط حياتهم ونظامهم الغذائي.
من الممكن أن يتم اقتراح فيتامين د كفيتامين يحفز زيادة الشهية. فيتامين د هو في الواقع هرمون يتم تصنيعه في الجسم ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستوى الهرمونات الأخرى في الدم وعمل الجهاز العصبي. أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يمكن أن يقلل الشهية ويزيد من خطر فقدان الوزن. ولذلك فإن تناول فيتامين د باعتدال وحسب توصية الطبيب قد يكون مفيداً في زيادة الشهية والوزن.
من المهم معرفة أن عددًا من العوامل الأخرى يمكن أن تؤثر أيضًا على الشهية، بما في ذلك النشاط البدني المنتظم واليومي والتنوع الغذائي واستهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتغذية المتوازنة والصحة العامة. لهذا السبب، من الأفضل استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على المشورة بشأن النظام الغذائي والمكملات الغذائية التي قد تحفز الشهية.