طرق للتعامل مع حساسية الخريف / جهز نفسك بقناع وقبعة ونظارات شمسية
مجموعة الحياة: مثل الخريف بالنسبة للبعض الذي يذكرنا بالألوان الدافئة والشاي الساخن والاستحمام العرضي ؛ بالنسبة للآخرين ، فإن المعاناة من حالة تتكون من سيلان الأنف وحكة في العينين والجلد وأنواع أخرى من الحساسية تسمى “الحساسية الموسمية”. هؤلاء الناس يعانون من ظروف صعبة في الخريف. لكن اتباع بعض النصائح البسيطة قبل الوصول إلى العلاج الدوائي يمكن أن يجعل سقوط هذه المجموعة من الأشخاص أمرًا ممتعًا.
ما هي الحساسية الموسمية؟
لماذا يصاب بعض الناس بالحساسية في أوقات معينة من العام ، مثل الربيع أو الخريف ، وما هي الحساسية الموسمية بالضبط؟
الحساسية الموسمية هي في الواقع رد فعل الجسم للمواد غير الضارة. أي أن جسمنا يتفاعل مع أشياء مثل الغبار أو حبوب اللقاح النباتية في موسم معين ، مثل هجوم العدو على الجسم ، ويبدأ في إطلاق مادة تسمى “الهيستامين” للتعامل مع هؤلاء الأعداء الافتراضيين!
عندما يتم إطلاق الهيستامين في الجسم ، يكتشف الجسم الحساسية ويحاول التخلص منها عن طريق تصريفها عن طريق الأنف والعينين. ما الذي يجب أن نفعله الآن للتعامل مع هذا التشخيص لجسمنا في مواجهة الدورات الموسمية؟
تعرف على جذر الحساسية لديك
تعرف على حساسيتك أولاً وقبل كل شيء تجريبياً ثم راجع طبيبك. بعض الناس حساسون فقط لغبار الخريف. يجب ألا تحافظ هذه المجموعات على درجة حرارة منزلها رطبة بشكل مصطنع لأن الغبار ينمو أكثر في البيئات الحارة والرطبة. أو يجب عليهم استخدام قناع لتنظيف المنزل.
يجب على الأشخاص الآخرين الذين لديهم حساسية تجاه النباتات أو حبوب اللقاح أو المواد المتناثرة بين الأوراق المتساقطة للنباتات في الخريف تجنب زراعة النباتات في هذه النباتات.
استخدم القبعات والنظارات الشمسية
في هذه الأيام ، مع انتشار كورونا ، نستخدم جميعًا أقنعة خارج المنزل. يمنع القناع إلى حد كبير المواد المسببة للحساسية من دخول أفواهنا وأنوفنا. لكن العيون ليست آمنة ، كما يمكن أن تتناسب المواد المسببة للحساسية في الخريف بين شعرنا.
لذلك عند الخروج ، استخدم قبعة ونظارات شمسية. لا يوجد خيار ، المواد المسببة للحساسية موجودة خارج المنزل ونحن من يجب أن نحمي أنفسنا منها.
أغلق الأبواب والنوافذ
طقس الخريف لطيف بالنسبة للبعض ولهذا يتركون الأبواب والنوافذ مفتوحة خلال ساعات النهار عندما يكون الطقس أكثر دفئًا. لكن يجب أن تعلم أن كل باب ونافذة مفتوحة تدعو لمسببات الحساسية أو مسببات الحساسية لفم وأنف وعين الأشخاص المصابين بالحساسية.
أجهزة تنقية الهواء غالية الثمن بشكل عام. ولكن إذا كان من الممكن استخدامها مع المرشحات القياسية واستبدال المرشحات في الوقت المناسب ، خاصة في غرفة النوم ، فسوف تنام بسهولة وتبتعد عن الحساسية.
اخرج من المنزل في الظهيرة
وفقًا للبحث ، تكون حبوب اللقاح والجسيمات أعلى في الصباح الباكر وعندما يبدأ الناس للتو. إذا لم تكن مضطرًا لمغادرة المنزل في الصباح الباكر بسبب ظروف العمل ، فقم بتأجيل مغادرة المنزل حتى الظهر تقريبًا أو بعد الساعة 10 صباحًا حتى تكون أقل تعرضًا لمسببات الحساسية.
استحم قبل النوم
كما قلنا ، تتداخل المواد المسببة للحساسية على شعرك وملابسك ، لذلك عليك ارتداء الملابس الخارجية وتلك الموجودة على الملابس الأخرى عند مدخل المنزل. إذا كنت تستحم في الليل قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف تنام بشكل أفضل بسبب إزالة مسببات الحساسية من بصيلات الشعر.
غيّر الملاءات والوسائد واغسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حتى لا تزعجك الجسيمات العالقة التي قد تكون متداخلة على قماش القارورة. اغسل الأقمشة بالماء الدافئ ولا تتركها معرضة لمسببات الحساسية حتى تجف.
.