كيف نعتذر بعد مشاجرة؟ / أنت تعتذر ولكن بدون عذر!
مجموعة العائلة:كل الأزواج لديهم نقاشات خلال حياتهم معًا ، ومن الطبيعي أن يجتمع شخصان لهما خصائص أخلاقية مختلفة وثقافات مختلفة ، أحيانًا بأذواق مختلفة أو قضايا أخرى تجعلهما يتجادلان. كن.
لذلك ربما يكون لدى جميع المتزوجين خبرة أنه في بعض النقاشات تدخل الحجج السابقة فجأة في النقاش الجديد ، والسبب في ذلك أنه في الحجة السابقة ما زالوا منفتحين والناس غير راضين. بعض الناس ، بعد انتهاء المناقشة ، يحاولون تجاهل كل القضايا التي ظهرت ، وأن يغفروا ولا يفكروا فيما حدث من قبل.
يؤدي هذا الإجراء إلى عدم انتهاء المشكلة أبدًا من حيث المبدأ وبشكل كامل ، ويمكن رؤية آثارها في المواقف الصعبة التالية.
لاحظ الآن أنه في بعض الأحيان تُغلق قضية الخلافات الطويلة والمناقشات باعتذار مناسب ، ولكن كيف؟ في هذا التقرير ، سنعلمك بعض مهارات الاعتذار البسيطة:
1. ما هو الاعتذار الجيد؟
النقطة الأولى هي معرفة أن المظالم الصغيرة والإحباطات تحتاج أيضًا إلى اعتذار جيد ، ولكنها لا تتطلب بالضرورة حلولًا معقدة وتستغرق وقتًا طويلاً.
دعونا أولاً نفحص السلوكيات التي تجعل موضوع أي نقاش في الحياة الزوجية مفتوحًا وتسبب الخلاف والمسافة بين الزوج والزوجة.
تتسبب مجموعة من السلوكيات في حدوث ذلك ، على سبيل المثال ، إذا لم يعبر أحدكم عن إحباطه من شيء ما ، أو أن كلاكما يتظاهر بموجب عقد غير مكتوب بعد جدال أنه لم يحدث شيء واستمر في روتينك.
على سبيل المثال امرأة منزعجة ، يدور نقاش ، يأتيها زوجها ويقول لها أن نتحدث مع بعضهما البعض ويحلوا المشاكل ، لكن السيدة تتظاهر بأن شيئًا لم يحدث ولم تنزعج ، وكل شيء تم حله ، ولكن بعد فترة. شيء يحدث مرتين وتنفجر السيدة وتعبر عن حزنها على الماضي.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يملك بعض الأزواج الصبر أو القدرة على إدارة الخلاف ، لذلك يغلقون القضية بسرعة باعتذار بسيط ، لكن زوجاتهم منزعجة من أعماق قلبه.
في نهاية المطاف ، يدخل بعض الأزواج في أعمال عنف طويلة الأمد وتظل الوظيفة مفتوحة لفترة طويلة.
لذلك لبدء هذه السلوكيات يجب تجنبها!
قد تحتاج إلى وقت للتفكير في موضوع ما بعد الجدال. قم بتقييم مشاركتك ولومك وبعد هذا الوقت اقضِ وقتًا مع شريكك لحل المشكلة ، لكن تذكر أن الاعتذار هو المرحلة “السابقة” لحل المشكلة. أحيانًا تكون الملام الوحيد في المناقشة ، لذلك عليك المضي قدمًا والاعتذار ، وأحيانًا العكس.
في بعض الأحيان يقع اللوم على كلاكما ، وكلاكما يعتذر لبعضكما البعض ، بشكل عام ، عندما يتقدم أحدهما للأمام ، يتوقف الآخر عن العناد ويعتذر عن خطئه ، وتختفي الغموض. لذا فإن أخذ زمام المبادرة يعتمد على من هو أكثر استعدادًا وأقل عنادًا ويريد تنظيم حياتك الزوجية.
لذا اسمحوا لي أن أشرح لك خطوات الاعتذار الصحيح بمثال. تخيل لثانية أنك تحولت إلى عالم إيرل مدفوع بالكرمية. هذا تحدٍ كبير ، ولأن زوجتك تشعر أنك لا تثق به أو بها ، فقد تكون حقًا غير واثق من نفسك! لكن قبل أن تتحدث وتحل المشكلة من الأفضل أن تعتذر في البداية.
1. سرد القضية من وجهة نظرك
فيما يتعلق بالمسألة ، يمكنك سردها بالقول لزوجك ، على سبيل المثال ، “لقد عدت إلى المنزل متأخرًا لفترة من الوقت وأنا لست على ما يرام. أشعر بالوحدة. لم أكن أريدك أن تعتقد أنني متشكك لكنني كنت بحاجة إلى الشعور بالثقة. عندما كنت في الحمام ، كان هاتفك على الأريكة. فكرت كثيرًا فيما إذا كنت سأفعل هذا أم لا ، لكن في النهاية لم أستطع منع نفسي.
كنت أعلم أن هذا لم يكن الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، لكنني لم أشعر بالتحسن لفترة طويلة.
2. تعاطفيًا ، انظر إلى القضية من منظور زوجتك
الآن ، في نفس المثال ، تعاطف مع زوجك الذي فقد ثقته أو ثقتها: تشعر بالحق في أنك تشعر فقط أنني لا أثق بك وأنك انتهكت خصوصيتك ، فقط أنك تشعر بالضيق والغضب. عندما أترك نفسي ، أدرك أنك غاضب للغاية ومنزعج الآن.
لم يُسمح لي بالقيام بذلك وكان علي أن أتحدث معك عن مزاجي وأفكاري بدلاً من ذلك.
3- عذر بدون عذر + عرض تعويض
هناك بعض الأشخاص الذين يعتذرون ، لكنهم دائمًا يقدمون الأعذار لحدوث ذلك وحدثه. لذلك تذكر ألا تختلق الأعذار ، ولكن ، ولكن ، وإذا …
في هذا المثال لا تقل إنك ترى أن عملي لم يكن جيدًا ، لكن سلوكك أصبح غريبًا جدًا مؤخرًا!
أو ، على سبيل المثال ، لا تقل إنك ترى ، الآن أنا أعتذر ، لكن الاعتذار لا يعني أنك لست مسؤولاً عن شيء ما!
بدلاً من ذلك ، قل: أعتذر لك. أنا آسف كيف يمكنني تعويض ذلك؟
4. أخيرًا ، بعد اعتذار جيد ، تحدث عن التحدي الرئيسي
حان الوقت الآن للحديث عن جذور انعدام الثقة هذا. بعد أن يلين زوجك زوجتك ، من الأفضل التحدث عن سبب ظهور عدم الثقة هذا وما يمكنك فعله حيال ذلك.
.