ماذا تفعل مع الأطفال المدمنين على الهواتف المحمولة والبرامج التلفزيونية؟

مجموعة العائلة: يجب أن تكون قد رأيت أن بعض الأطفال لديهم إدمان غريب على لعبة محمولة أو عرض تلفزيوني وكارتوني ، ولا يشعرون فقط بالتعب من مشاهدتها وتشغيلها مرات عديدة ، ولكنهم يجدونها أيضًا مرغوبة أكثر. في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا الاعتماد إلى العديد من الأضرار لروتين الطفل اليومي وكذلك صحته العقلية والبدنية. العادات السيئة التي يتم منعها في سن مبكرة ، كلما كانت أسهل وأقل ضررها.

في هذا التقرير ، تتحدث السيدة زينب سبزالي ، أخصائية نفسية للأطفال والمراهقين ومستشارة ، عن مشكلة إدمان الأطفال للبرامج التلفزيونية والألعاب المحمولة.

بادئ ذي بدء ، لا تسمي طفلنا على الفور!

يجب ألا نسمي أي حالة إدمان على الفور. على أي حال ، سواء كنت أمًا أو خبيرة ، قبل إجراء الاستطلاعات الميدانية ، من الجيد تجربة هذه التسمية “مدمنة” أو “طفلي مكتئب” أو “عدواني” أو أي تسمية أخرى في تفاعلاتنا. حتى في أذهاننا! لأننا نسمي الآخرين عقليًا بأنهم يضرون أكثر مما ينفعون.

والحالة الثانية. علينا طرح سؤال. بادئ ذي بدء ، كم عمر طفلنا؟ في بعض الأحيان ، يؤكد العديد من علماء النفس على أنه لا ينبغي للطفل أن يشاهد التلفاز على الإطلاق منذ سن مبكرة. أو ، على سبيل المثال ، بعد سن الثالثة ، يكون وقت مشاهدة الطفل للتلفاز من ساعة إلى ساعتين ، وهي برامج وأشياء خاصة تمت الموافقة عليها من قبل الخبراء وأولياء الأمور.

افحص أعراض طفلك بعناية

• بادئ ذي بدء ، فإنه يعطل جميع الأنشطة الأخرى في حياته لمعالجة هذا الأمر. أي أن نومه وطعامه يتأخران. هذا ، إذا كان طفلنا نائمًا وكان دائمًا يتعب في الساعة العاشرة صباحًا ويريد النوم ، ولكن الآن بعد الساعة العاشرة صباحًا ما زال يريد مشاهدة ذلك البرنامج التلفزيوني. أو إذا كان جائعاً ونعلم أن طفلنا جائع ولكن الطفل يؤجل الطعام ليشاهد المزيد. أو حتى عندما يريد القيام بأنشطة أخرى ، فإنه يحب أن يكون مع ذلك البرنامج التلفزيوني.

• والثاني أنه يكبر ويكبر كل يوم. أي ، على سبيل المثال ، إذا شاهد البرنامج مرة واحدة اليوم ، فإنه يحب مشاهدته مرتين غدًا ، ثم في اليوم التالي ، ثلاث مرات ، وخلال الأسبوع ، يصبح أكثر وأكثر.

• الشيء التالي الذي نحتاج إلى التفكير فيه لمعرفة ما إذا كان طفلنا مدمنًا حقًا على شيء ما أم لا ، خاصة في أشياء مثل استخدام الكمبيوتر اللوحي والهاتف ومشاهدة برنامج أو رسم كاريكاتوري ، وما إلى ذلك ، هو أننا نحصل عليه من Separate the Baby . أي ، على سبيل المثال ، خذ هاتفًا أو جهازًا لوحيًا أو حد من الوقت لمشاهدة هذا البرنامج وقل إن لك الحق في مشاهدة هذا البرنامج مرة واحدة فقط وليس هناك مرة ثانية وأعطه فقط الحق في اختيار تحديد وقته يريد أن يرى. إذا كان غاضبًا وعدوانيًا ، إذا أوقف بقية أنشطته ولم يأكل ولم ينام جيدًا ولديه هذه الظروف ، فيمكننا القلق والتفكير فيما يجب فعله الآن.
• * تأكد من أنك لا تتخلى عن العادة والسلوك بشكل اندفاعي وسريع. نحن بحاجة إلى معرفة أن هذه العادة لا يتم إنشاؤها في طفلنا دفعة واحدة. إنها دائمًا عادة تتطور بمرور الوقت. وبالمثل ، فإن التخلص من تلك العادة السيئة واستبدالها بأخرى أفضل يستغرق وقتًا. كن دائمًا على دراية بهذا التدرج في أي مجال. نحن نتحدث عن الأطفال وعاداتهم وسلوكهم الآن ، ولكن نحن كذلك. على سبيل المثال ، تخيل شخصًا يعاني من زيادة الوزن. ذات ليلة لم يزد وزنه! حسنًا ، بالطبع ، عند إنقاص الوزن ، عليك أن تفقد الوزن تدريجيًا وتدريجيًا.

ماذا علينا ان نفعل؟

حدد الحد والحجم

لهذا “ماذا علينا أن نفعل؟” بادئ ذي بدء ، يجب أن نكون في جو من التعاطف والمحادثة مع طفلنا ومحاولة إعطائه الحق في اختيار تقليل وقت مشاهدة هذا البرنامج تدريجيًا. أي ، نقول له أنك تحب مشاهدة هذا الكارتون وأن لك الحق في مشاهدته مرة أو مرتين في اليوم. اختر هذا الوقت مرة أو مرتين لترى قبل الغداء ، قبل العشاء و …. في مساحة عائلتك ، تحكم في هذه المشكلة عن طريق اختيار طفل

التزم بقانونك

اعلم أنك إذا وضعت قانونًا ، فستلتزم به دائمًا. الوالد الملتزم بالقانون هو أنسب بكثير من الوالد الذي يشعر عن غير قصد بالتعاطف ويتخلى عن قواعده أو قواعدها دون قصد. لذلك التزم دائمًا بالقواعد التي تضعها.

ابحث عن أنشطة بديلة

لكل العادات التي نريد أن يغيرها طفلنا ، على سبيل المثال ، لا نريد أن ندمن على هاتفه وتلفازه وبرامجه. يجب تحضير بديل لذلك. يمكن أن يكون هذا البديل مختلفًا في أي عائلة مع أي ثقافة وأي معتقد. لكن المهم أن تكون جذابة للطفل. يمكن أن يكون نشاطًا بدنيًا أكبر في الأسرة أو الثقافة الفرعية. هذا يعني قضاء بعض الوقت مع طفلنا في اللعبة التي يستمتع بها. أو يمكن أن يكون أي شيء يختاره الطفل ويهتم به. ربما يشاهد الطفل الآن رسماً كاريكاتورياً يدمنه ، على سبيل المثال ، بافتراض أنمي فتاة الفراولة. هذه الرسوم المتحركة لها حديقة ، يزرعون الزهور ومثل هذه الأنشطة. جرب أحد هذه الأنشطة وقل الآن أننا نريد أن نكون فتاة فراولة. اذهب إلى الحديقة وزرع بذرة لنفسك. نحن بحاجة إلى استبدال هذه الأنشطة لكسر تلك العادة. في ثقافة فرعية أخرى ، يمكن أن يكون هذا البديل ثقافة فرعية ، أو قد يكون الذهاب إلى الحديقة ، أو تقوية المهارات الحركية الدقيقة مثل القفز أو الصيد ، أو غيرها من الألعاب المرحة والممتعة التي تعتمدها عائلتك وتعرف عنها. كل هذا يمكن أن يحل محل هذا السلوك وهذه العادة.

زميل اللعب

يمكن أن يؤدي التواصل واللعب مع أقرانهم في الطفل ، مثل الذهاب إلى روضة الأطفال وتكوين صداقات واللعب معهم ، إلى تقليل إدمان الطفل على برنامج أو أنشطة مثل اللعب بجهاز لوحي أو هاتف محمول.

آثار التلفاز على الأطفال

كان هناك الكثير من الدراسات حول أي عمر يشاهد الأطفال التلفاز؟ إذا كانوا يشاهدون التلفاز في سن مبكرة ، فما الآثار الجانبية والمشكلات وما قد يحدث؟

في علم النفس ، نصح علماء النفس دائمًا أن الأطفال دون سن الثانية يجب ألا يشاهدوا التلفاز على الإطلاق. بعد عامين ، شاهد التلفزيون لمدة ساعتين كحد أقصى في اليوم. أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يشاهدون التلفزيون أكثر أو يشاركون في مشاهدة التلفزيون في سن أصغر يعانون من مشاكل. على سبيل المثال ، إذا كانت لديهم عادات غذائية سيئة ، فقد يكون أداءهم في المدرسة ضعيفًا ، وهذا لأن التلفزيون ، هذا الصندوق السحري ، بكل ألوانه وحركاته ، ممتع للغاية ، خاصة للأطفال ، وله تأثيرات خاصة على أدمغتهم.

على سبيل المثال ، أتذكر أنني كتبت في كتبنا أن الأطفال دون سن الثانية الذين يشاهدون التلفزيون لفترة طويلة يمكنهم نطق سبع إلى ثماني كلمات أقل من أقرانهم في عمر 17 إلى 27 شهرًا! وفي سن المدرسة ، يكون مدى انتباههم أقل بكثير. بمجرد أن يكون لديهم عادات غذائية سيئة ، يتناقص نشاطهم البدني ، مما يؤدي بدوره إلى السمنة وزيادة الوزن. يعزز النزعة الاستهلاكية بين الأطفال. أي أنهم يرون طعامًا أو وسيلة لشيء ما ويطلبونه باستمرار. نظرًا لأن معظم الوقت الذي نترك فيه التلفزيون للأطفال دون مراقبة ، فإن عدم انتخابهم قد يجعلهم يشاهدون البرامج التي لا تناسب العمر على الإطلاق ، ويمكن أن يكون لهذه المشاهد العنيفة والأنشطة العنيفة تأثير سلبي على عقولهم. إذا أردنا أن يرى طفلنا برنامجًا مسموحًا به لمدة ساعة أو ساعتين ، فيجب أن نحاول أن نكون انتقائيين وموافقين. في كثير من الأحيان ، قد تؤدي مشاهدة المشاهد التي قد تحتوي على مستويات منخفضة من العنف للبالغين إلى العدوانية والقلق لدى الأطفال.

يجب علينا أيضًا الانتباه إلى أعمار معينة. وفقًا لبياجيه ، يسعى الأطفال من سن الثانية إلى الأمان ضد انعدام الأمن. أي أنهم يفحصون في أذهانهم ما إذا كان العالم مكانًا آمنًا أم لا ، وما إذا كانت والدة الشخص آمنة أم لا. وعندما نقدم محتوى عنيفًا لطفل ، يرى الطفل العالم كمكان غير آمن ومخيف.

التلفزيون والآثار الجسدية على الأطفال

الآن بالإضافة إلى المشاكل النفسية التي نعاني منها ، إذا أردت التحدث عن الصحة الجسدية ، فهذه الحركات السريعة وكل هذه الألوان تجعل عيون الطفل تتعب بسرعة وتسبب الصداع. الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون كثيرًا في سن مبكرة هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي مثل البالغين. أهم شيء أن الأطفال ، من خلال مشاهدة التلفاز بكثرة ، يفوتون فرصة القيام بالأنشطة والتمارين الحركية ، سواء كانت دقيقة أو كبيرة. هذه فرصة للتدرب على خلق الانسجام بين عيونهم وأيديهم. إنهم يفقدون الفرصة لممارسة مهاراتهم في التواصل والمهارات اللفظية ، وتطوير تفكيرهم المنطقي ، وكل ذلك بسبب الصور سريعة الخطى التي يمتلكها التلفزيون. حتى خيالهم يتضاءل. قد يتأخر طرح الأسئلة والحصول على إجابات.