ما هو إطار الحوار الصحي بين الأزواج؟ / اسأل زوجك بدلاً من انتقاده

مجموعة العائلة: الزواج عبارة عن محادثة طويلة بين شخصين تتم مناقشتها أحيانًا بسبب عدم النضج وقلة الخبرة والاختلافات في الأذواق والثقافات ، وتعتبر المشاجرات هي العامل الأكثر تدميراً في الحياة. صحيح أنه قيل منذ وقت طويل أن الأزواج يتشاجرون ويؤمن الحمقى ، لكن المشاجرات الطويلة بين الأزواج ، حتى لو أدت إلى المصالحة ، وتضر بمشاعرهم ، وغالبًا ما تخل بالعلاقات الزوجية.

كثير من الأزواج غير قادرين على إقامة علاقة مناسبة والتحدث ببساطة دون قتال ، وبمجرد ظهور مشكلة أو تحد في حياتهم ، سرعان ما يعلقون في مستنقع من الجدل ولا يمكنهم تجنب الشجار.

في حين أن الاختلافات والأذواق بين شخصين عاشا معًا لسنوات أمر شائع وحتمي في عائلتين مختلفتين لهما ثقافات وأخلاق ووراثة مختلفة ، فكيف يمكن تحويل حجة بسيطة إلى حجة صعبة؟

1. حافظ على مسافة بينك وبين نفسك عندما تكون غاضبًا

يعتقد بعض الأزواج أنه عند ظهور مشكلة بينهم ، يجب عليهم التحدث عنها على الفور حتى يتم حل المشكلة ، في حين أن الأمر ليس كذلك ، فمن الأفضل أن تنأى بنفسك عندما تكون غاضبًا.

ذلك ما تقوله: “نحن غاضبون جدًا منك ، يجب أن نتحدث الآن ونشرح لي»! خطأ.

قول انت: “أنا غاضب وأشعر أنك غاضب أيضًا ، الحديث في هذه الحالة يجعلنا نطلق النكات التي تجعل المشكلة أسوأ ، لذا يرجى الحضور والتحدث في غضون ساعات قليلة».

2. اسأل بدلا من الانتقاد

بشكل عام ، النساء هن اللائي يبدأن باستمرار في انتقاد أزواجهن. يعود زوجك إلى المنزل من العمل متعبًا ويبدأ في الراحة

قول انت : “هل قمت بنشر ملابسك هنا مرة أخرى؟ ألا تدرك أنني متعب وعليّ أن أحزم أغراضك باستمرار؟ كيف الفاسقة حالك؟! » خطأ.

قول انت: “أعتقد أنك لا تريدين تغيير ملابسك ، شكراً إذا وضعتها في الخزانةإنها فرصة جيدة وعندما يخرج إرهاق العمل واليوم من جسده.

3. اشرح انزعاجك بوضوح

أحيانًا تزعجك مشكلة ما أو تزعج زوجتك ، لكنك تحتفظ بها في قلبك لفترة طويلة ، لا تتحدث وتتصرف بوقاحة ، أو أنك تضايقك وتهكم باستمرار.

وكأنه يقول، “كنت واضحا جدا! أعتقد أن الجميع يفهم ما عدا أنت! أنا لا أحب أن أشرح. بعد كل هذه السنوات يجب ألا تفهم حزنك!»

قلها هكذا:الكلمات التي قلتها لضيفي جعلتني أشعر بسوء شديد. أردت أن أتحدث عن مدى انزعاجنا».

4. اسأل قبل التحيز

أنت غاضب للغاية ومستاء من زوجتك لأنه يعود إلى المنزل في وقت متأخر من الليل ويعود إلى المنزل في نفس الوقت طوال الوقت.

قول انت: “لقد عدت إلى المنزل متأخرًا جدًا مؤخرًا ، أشعر تمامًا أنك فقدت الاهتمام بي ولا تريد قضاء الوقت مع عائلتك. ليس من الواضح ما هي الأخبار التي لا أعرفها». هذا خطأ.

الأفضل لك أن تقول:هل هناك مشكلة في العمل؟ اشعر بالتعب اكثر هذه الايام لانه يعود للبيت لاحقا ما الامر؟ “ما هي المساعدة التي يمكنني الحصول عليها؟”

5. لا تقم بتضمين القضايا غير المتعلقة بالمناقشة في المناقشة الجديدة

هل أجرى زوجك / زوجتك أو أجرى عملية شراء توقعت التحدث معك بشأنها دون استشارتك؟ أنت غاضب ، لكنك تقاطع باستمرار المناقشات التي كنت على هذا النحو من البداية!

انت مخطئ:ما كان يجب عليك التشاور معي قبل اتخاذ هذا القرار؟ انت مرهق! أنا فقط لا أتذكر كم آذيتني والدتك في ذلك اليوم! من المحتمل أنك تفعل هذا عن قصد!

من الأفضل أن نقول:“أنا منزعج لأنك اتخذت هذا القرار دون استشاري وأنا أتطلع إلى سماع أسبابك للقيام بذلك.”

6. بدلاً من الفوز بالمناقشة ، فكر في حل

ليس هناك خاسر أو رابح في علاقة عاطفية. إذا كنت على حق ، فإن زوجتك سوف تنزعج ، ثم زوجتك سوف تنزعج والعكس صحيح!

جملة “كما قلت لك»،«الآن تم إثبات ذلك لكسام هي علاقة عاطفية. بدلاً من قول هذا وإثبات أنك كنت على حق ، من الأفضل أن تقول: “كلانا مستاء ، من الأفضل أن نفكر ما هو الحل لهذه المشكلة أو القضية؟»

7. انتقد فقط سلوك زوجك وليس شخصيته!

«أنت شخص مهمل ولا تهتم بأي شيءومن الأمثلة على ذلك جملة تدمير الشخصية. بدلًا من التركيز على شخصية زوجك في حل المشكلة ، ركز على الجوهر. على سبيل المثال ، لقول: “أشعر أحيانًا أن الوضع التعليمي لابننا لا يكفي ، لا يهمك متى تتحدث عنه؟ »

نهاية الرسالة /