نصائح طبية للصيام / هل يستطيع مرضى الكورونا الصيام؟
وبحسب المراسل الصحي لوكالة أنباء فارس ، نحن في شهر رمضان المبارك وصحة الصائمين تعتمد على مراعاة النصائح الصحية والتغذوية ، كما في هذه الأيام كما في السنوات الثلاث الماضية فيروس كورونا هو لا يزال على قيد الحياة ويركل بعض الناس.
نظرًا لحقيقة منع الصائمين من تناول أطعمة مختلفة لساعات ، فإن بعض الإجراءات اليومية تواجه قيودًا على أن معرفة هذه المبادئ والنصائح الطبية فعالة جدًا في مسار الصيام إلى جانب الصحة.
قضايا مثل صيام مرضى فيروس كورونا والشفاء ، والتبرع بالدم في أيام الصيام ، وما إلى ذلك.
في بقية هذه المقالة ، تم تقديم إجابات علمية لهذه الأسئلة ، وسيؤدي الالتزام بها إلى إتمام الصيام بطريقة مواتية وضمان صحة الصائم.
وبحسب توصيات مكتب تحسين التغذية بوزارة العلاج والتعليم الطبي ، فهم مجموعة من الأشخاص الأصحاء الذين لم يصابوا بفيروس كورونا ، ويمكن لهؤلاء الأشخاص الصيام في ظل هذه الظروف ، ولكن بشرط أن يراقبوهم. المبادئ الغذائية ، أي أنه يجب أن يعدوا بتناول السحور ومراعاة النصائح الغذائية أثناء السحور ووجبة الإفطار ، وكذلك تناول الفواكه والسوائل من الإفطار إلى السحور.
لا ينصح المصابون بفيروس كورونا بالصيام ، فبعض الأشخاص أصيبوا بالعدوى وقد تعافوا الآن ، ولكن بسبب احتمال عودة المرض إلى 6 أسابيع بعد الشفاء ، بحسب رأي المعدية. خبراء الأمراض ، الأفضل لهؤلاء الناس ألا يصوموا. الفئة الأخرى هي الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة مثل السكري وضغط الدم ، ويجب على هؤلاء الأشخاص استشارة طبيبهم.
الأكل الصحي في رمضان
خلال شهر رمضان ، يلعب الالتزام بمبادئ التغذية السليمة في وجبتي الإفطار والسحور دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة. معنى التغذية السليمة هو الحفاظ على التوازن والامتناع عن الاستهلاك المفرط لبعض الأطعمة مثل السكر والدهون.
مع الأخذ في الاعتبار أن تناول المواد السكرية والمشروبات الحلوة والأطعمة الدهنية والزيتية ينشط ويضعف جهاز المناعة في الجسم ، يجب تجنب الإفراط في تناول هذه الأطعمة. هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها في وجبة الإفطار ، والتي تشمل الاستهلاك الكافي للخضار والسلطة والسفجات.
لأن هذه الأطعمة تحتوي على الماء وتمنع الجفاف وجفاف الفم أثناء النهار. أحد العوامل الأساسية لنشاط فيروس كورونا هو جفاف الفم والحلق. إذا كان هناك خضروات وسلطة في وجبة الإفطار ، فهذا يمنع جفاف الفم. كما تحتوي هذه المواد على فيتامينات مفيدة لتقوية جهاز المناعة وعمل الجسم بشكل طبيعي.
لا ينصح بتناول المواد السكرية والمشروبات الحلوة للسحور ، لأن هذه المواد تزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار. أيضا ، لا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والبروتين على الإفطار. مشكلة أخرى مع الأطعمة السكرية هي أن نسبة السكر في الدم تنخفض على مدار اليوم.
خلال وجبة الإفطار ، ينصح بتناول السوائل الدافئة والأطعمة السكرية مثل التمر. كما أن تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار حتى الفجر يساعد على تعويض الجفاف ، كما يساعد الالتزام بمبادئ التغذية السليمة ، أي تقليل استهلاك السكر والملح والدهون ، واستهلاك المزيد من الخضار والفاكهة ، وتناول المزيد من السوائل بعد الإفطار. لتقوية جهاز المناعة في الجسم.
هل النباتيون أكثر مقاومة للكورونا؟
فيما يتعلق بالتغذية ، هناك توصية عامة تؤكد على ضرورة مراعاة التوازن والتنوع في النظام الغذائي اليومي. أي ، إذا كان لدينا 6 مجموعات غذائية رئيسية ، فهي إلزامية في مكانها ويجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي ، ومصادر البروتين هي واحدة من هذه.
يجب أن تكون جميع مجموعات الطعام مناسبة وموصى بها ، ولا يوجد نظام غذائي محدد يقول فقط كن نباتيًا لتعزيز نظام المناعة لديك. يحتاج جهاز المناعة في الجسم إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات الموجودة في الأطعمة المختلفة. في الوقت نفسه ، لا نقول أن نأكل فقط الخضار والفاكهة والبروتين ضروري أيضًا.
لتقوية جهاز المناعة في الجسم ، يجب استهلاك مجموعة الأطعمة المختلفة الموجودة في مجموعات غذائية مختلفة بكميات كافية حتى يعمل جهاز المناعة في الجسم بشكل صحيح ويدافع عن نفسه ضد الأمراض.
التبرع بالدم في رمضان
التبرع بالدم في رمضان والأيام الأخرى يعتمد على عدة عوامل ، فإذا انتبهت إليه فلا مانع من التبرع بالدم. أولاً ، يجب أن يكون الشخص بصحة جيدة وليس مصابًا بفقر الدم. في شهر رمضان ، عندما يصوم الناس ، إذا اتبعوا مبادئ التغذية الصحيحة ، فليس لديهم مشكلة في التبرع بالدم. إذا تم التبرع بالدم ، يجب أن يستهلكوا مصادر غذائية مثل الحديد وحمض الفوليك ، وهي ضرورية لتكوين الدم ، في السحور أو الإفطار. يجب أن يستهلكوا أيضًا ما يكفي من فيتامين سي ، مما يساعد على امتصاص الحديد. لذلك لا مانع من التبرع بالدم في رمضان ، ولا مانع من مراعاة توازن وتنوع الطعام.
يجب عدم القيام ببعض السلوكيات ، مثل شرب الشاي بعد الأكل ، والذي يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد في الدم بشكل جيد.
لا ينصح بتناول أي مكملات
لا نوصي بتناول أي مكملات في هذه الحالة. يجب توفير البروتينات والمعادن والمغذيات الدقيقة من خطة الغذاء اليومية ، وليس لدينا أي توصيات بشأن تناول المكملات الغذائية. باستثناء الأشخاص الذين يعانون من نقص ويحتاجون إلى مكملات طبية لحل هذه النواقص.
يمكن أن يسبب تناول مكملات البروتين بمفردها مشاكل. لأن الكثير من العبء يُفرض على الكبد والكلى وسيؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة في الجسم.
مراقبة غذاء الكادر الطبي في ظروف كورونا
نفس النصيحة التي نقدمها للأشخاص للحصول على التغذية السليمة ، نقدمها لزملائنا في فريق العلاج الذين يعملون كمدافعين عن الصحة لمساعدة مرضى كورونا. إذا لم يكن هناك تغذية مناسبة لموظفي العلاج ، فسوف يضعف جهاز المناعة لديهم وستكون لديهم إمكانية الإصابة بالمرض. هذا يعني أن كلاً من طاقم العلاج والبيئة يجب أن يدعموا في هذا المجال.
مراقبة تغذية المرضى في المستشفيات
يتحكم خبراء وخبراء التغذية في المستشفيات الموجودين في قسم التغذية في نوع النظام الغذائي للمرضى. كما يلتزم المستشفى بإعداد الطعام للمرضى حسب نوع المرض وتقديمه للمرضى حسب الإرشادات الموجودة.
يجب أن يستهلك الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أقل من 3 جرامات من الملح يوميًا
يجب معالجة من يعانون من ارتفاع ضغط الدم تحت إشراف الطبيب واستخدام الأدوية الموصوفة في الوقت المحدد. بالإضافة إلى الدواء ، يجب عليهم أيضًا اتباع الإرشادات الغذائية. بشكل عام ، يجب أن يستهلك هؤلاء الأشخاص أقل من ثلاثة جرامات من الملح يوميًا.
تعد إزالة وعاء الملح أحد التوصيات الرئيسية لهؤلاء الأشخاص. كما أن بعض الأطعمة تحتوي على ملح مخفي. على سبيل المثال ، يجب استخدام الجبن ، وهو مصدر ملح ، مع أملاح قليلة الملح أو قليلة الدسم. الأطعمة السريعة مليئة بالملح والدهون ولا يجب تناولها ، وإذا كان هؤلاء الأشخاص يعتزمون الصيام فعليهم استشارة الطبيب.
نهاية الرسالة /