هل تشعرين بالأمان في حياتكما معًا؟ / طرق تحقيق الثقة المتبادلة
مجموعة العائلة: الأمان في العلاقة الزوجية يعني كيف يمكن لكل زوجين التغلب على التحديات ومحاولة تحسين علاقتهما ، لم يفت الأوان بعد لتحسين العلاقة ، إذا رأيت علامات عدم الأمان في علاقتك ، يجب عليك التحدث إلى شريك حياتك. استشر حياتك والحصول على المساعدة من الزوجين العلاجين إذا لزم الأمر.
في معظم الأوقات ، يجلب الكبار معهم مخاوف طفولتهم إلى مرحلة البلوغ ويواجهون تحديات من خلالها. في هذا التقرير ، ندرس خصائص العلاقة العاطفية الآمنة.
1. الثقة المتبادلة
الثقة هي إحدى أهم علامات الأمان في الحياة معًا ، فالثقة تعني الشعور بالثقة في شريك حياتك في جميع مجالات الحياة. عندما تشعر بالحاجة إلى سؤال زوجتك بشكل متكرر عن مهام مختلفة مثل السفر والسلوكيات المالية والتواصل وغيرها من القضايا ، أو إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن هذه المشكلات ، فقد تحتاج إلى مساعدة لأنك بالتأكيد قد تضاءل الأمان في علاقتك.
2. الشعور بالقبول
الشعور بالقبول يعني أن تكون قادرًا على التحدث إلى شريكك عن أفكارك ومشاعرك ورغباتك وما إلى ذلك. دون خوف من الحكم ومعرفة أن وجودنا مقبول له حتى لو لم يوافق على كل أفكارنا ومشاعرنا.
على سبيل المثال ، تخبر زوجتك بأنني شعرت بالغيرة من تصرف والدتي مع أختي اليوم. في علاقة عاطفية آمنة ، يسألك زوجك عما حدث؟ بالتأكيد موضوع مزعج للغاية كان لديك هذا الشعور ، أخبرني.
بالطبع ، تذكر أن الأمان لا يعني أن الزوجين ليس لديهما أفكار أو مشاعر شخصية تجاه أنفسهم.
3. الشعور بأن يسمع
في علاقة آمنة ، يمكن للطرفين التحدث مع بعضهما البعض بقصد “الاستماع” بدلاً من الرد. على سبيل المثال ، إذا اختلف الزوجان مع بعضهما البعض قبل محاولة إثبات الصواب لبعضهما البعض ، فيجب عليهما أولاً سماع حجة الشخص الآخر ، ورؤية مشاعر بعضهما البعض ودعم بعضهما البعض ، وفي بعض الأحيان التعاطف ، حتى في المواقف الحرجة مثل المشاجرات!
من الأمثلة على الشعور بسوء الفهم عندما تخبر زوجتك أنه تأخر: ألم تضطر إلى إخبار الفندق؟ كنت أنتظر مكالمتك. ألا تقولين أنني قلق؟ هل هذا يهمك؟ ذهب قلبي ألف مكان. يجيب هنا أيضًا: “هل تريد أن تعطيني واحدة أخرى؟” “لماذا أنت قلق للغاية ، ألكي؟”
ولكن إليك كيفية تجميع واحدة لاستخدامها مع زوجتك. تقول لها ، “مثلما تخبر زوجتك ، شعرت بالسوء عندما لم تتصل بي.” كنت قلقة من حدوث شيء سيء ، كنت أتوقع منك أن تتصرف وفقًا لذلك ، والآن أنا آسف من أجلك “وإجابته الصحيحة هي:” أنا آسف لأنني كنت قلقًا ، لقد تشتت انتباهي بسبب كثرة العمل. لابد أنك كنت منزعج جدا.
4. أن نكون معًا ، لا نواجه بعضنا البعض
الزوجان في علاقة آمنة ويعملان كفريق. إنهم لا يعيقون تقدم أهداف بعضهم البعض ويصوغون معًا أهدافًا مشتركة. يناقشون المهام المختلفة (سواء في التعايش أو في الأبعاد الشخصية للحياة) ويختارون حلاً مناسبًا لكليهما.
مثال على التواجد معًا هو أنك تخبر زوجتك بشكل غير صحيح ، “لن نتشاجر أمام ابننا. “قلت لك ،” دع الطفل يشعر بالقلق لاحقًا “. فيجيب: هذا الطفل الآخر كبر ، لا ، فليجد أخلاقك فيصبح كسولًا وحساسًا؟ “يجب أن يأتي الرجل!” لكن من الصواب أن تخبر زوجتك:
“قرأت مقالًا عن الأبوة والأمومة أن الجدال أمام الأطفال يجعل الأطفال قلقين. “يجب أن نتذكر أن نتحدث وحدنا إذا كان لدينا اختلاف في الرأي”. أجاب بنعم ، لقد رأيت أيضًا مقالًا مهمًا عن قلق الأطفال. “سأرسلها لك”.
.