في مقابلة مع مراسل التعليم لوكالة أنباء فارس ، قدم حسين بابوي ، رئيس اتحاد الطلاب الرياضي ، ثلاث توصيات مهمة للطلاب من أجل أسلوب حياة صحي في نوروز 1401.
وتابع: “خلال العيد ، هناك فرصة للطلاب للذهاب إلى العيد والزيارة ، ولكن بقدر الإمكان ، يكون لديهم ساعة واحدة على الأقل من المشي يوميًا على جدول أعمالكم”. لأن من أفضل الرياضات وأكثرها اكتمالا هي المشي ، والتي تتطلب أقل عدد من المرافق وليس بها ظروف معقدة.
* لا تفرط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة
وشدد بابوي على ضرورة الحفاظ على التوازن في تناول الأطعمة والحلويات الدسمة والحلوة ، وقال: إن الإفراط في تناول الحلويات سيلحق أضرارًا بالغة بصحتك.
وأضاف: النقطة التالية هي موضوع الراحة والنوم. خلال العيد ، ولأنك مشغول بالعيد والزيارة والمتعة ، تأكد من أن الطلاب ، وخاصة طلاب المرحلة الابتدائية ، ينامون لمدة 8 ساعات.
نهاية الرسالة /
يمكنك تعديل هذه الوظيفة
اقترح هذا للصفحة الأولى