پزشکی و سلامتدانش و فناوری

تفاوت امگا 3 از نوع ایرانی و خارجی چیست ؟

بدن انسان می تواند بیشتر چربی مورد نیاز خود را از چربی های دیگر بسازد. اما اسیدهای چرب امگا 3 نوعی چربی هستند که بدن انسان به تنهایی قادر به ساخت آن نیست. اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های ضروری هستند که باید از طریق مصرف غذا به بدن برسند. ماهی، بذر کتان، روغن‌های گیاهی، آجیل و برخی سبزیجات برگ‌دار بهترین منابع امگا 3 برای بدن هستند. کمبود این ترکیب مغذی را نیز می توان با مصرف کپسول امگا 3 برطرف کرد.اگر به دنبال بهترین مارک قرص امگا 3 خارجی یا ایرانی هستید این مقاله را حتما بخوانید زیرا در اینجا تفاوت امگا ایرانی و خارجی را توضیح داده ایم. 3s.

اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟

چربی های امگا 3 جزء چندین چربی غیراشباع هستند و سه نوع اصلی دارند:

ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) عمدتاً در ماهی یافت می شود و بنابراین به آنها امگا 3 دریایی نیز می گویند.
اسید آلفا لینولنیک (ALA) رایج‌ترین اسید چرب امگا 3 است که در روغن‌های گیاهی و مغزها، بذر کتان، روغن بذر کتان، سبزیجات برگ‌دار و چربی‌های حیوانی یافت می‌شود.

بدن انسان اغلب از ALA برای انرژی استفاده می کند و تبدیل به EPA و DHA بسیار محدود است. مهم ترین شواهد برای فواید امگا 3 مربوط به پیشگیری از بیماری های قلبی و حملات قلبی است، اما خواص شگفت انگیز این ماده غذایی به این محدود نمی شود. از مزایای امگا 3 برای کودکان و بزرگسالان می توان به بهبود سلامت چشم، مبارزه با التهاب و بیماری های خود ایمنی، کاهش آسم، بهبود سلامت استخوان ها، حفظ پوست سالم، بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم بیش فعالی و موارد دیگر اشاره کرد.

تفاوت امگا 3 ایرانی و خارجی

اگر ماهی نمی خورید، احتمالاً علائم کمبود امگا 3 را دارید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای جبران کمبود این ماده در بدن از قرص های امگا 3 استفاده کنند. برای جلوگیری از کمبود امگا ۳ باید حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته ماهی بخورید. وقتی می خواهید کپسول امگا 3 را انتخاب و خریداری کنید این سوال پیش می آید که تفاوت امگا 3 ایرانی و خارجی چیست؟ ما هر آنچه را که باید در این مورد بدانید توضیح خواهیم داد:

تفاوت ترکیبات امگا 3 خارجی و ایرانی

در بسیاری از مکمل های امگا 3، علاوه بر امگا 3، می توانید ترکیبات دیگری نیز پیدا کنید که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به عنوان مثال، کپسول‌های امگا H3 H3 Vitabiotics حاوی امگا 3، ویتامین‌های A، E، D3، ویتامین‌های B، آهن، روی، کلسیم، منیزیم و حتی سایر مواد مغذی مانند جینسینگ هستند. بنابراین می توانیم این محصول را مولتی ویتامین بنامیم. شربت امگا 3 مکس یوروویتال نوع عجیب دیگری از امگا 3 است که ویتامین های دیگری مانند A، E و D3 به آن اضافه می شود. اما در قرص های امگا 3 ایرانی معمولا فقط اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد و هیچ ترکیب دیگری به آن اضافه نمی شود.

البته در اینجا باید یک نکته را اضافه کنیم که بسیاری از مکمل های امگا 3 ایرانی موجود در بازار در حال حاضر دارای مجوز در کشورهای خارجی هستند و حاوی ویتامین هایی مانند E و D3 هستند. نمونه ای از این مکمل ها کپسول ژلاتین امگا پارادوکس است که تحت لیسانس انگلستان تولید و به بازار عرضه می شود.

تفاوت امگا 3 خارجی و ایرانی از نظر جیوه

متأسفانه بسیاری از ماهی ها مانند کوسه و اره ماهی دارای جیوه بالایی هستند. جیوه یک عنصر طبیعی است که در غذا و آب و هوا یافت می شود. این ماده به خصوص برای زنان باردار می تواند بسیار مضر باشد و بر رشد سیستم عصبی کودکان نیز تأثیر بگذارد. جیوه مضر در اکثر مکمل های عجیب و غریب امگا 3 یافت نمی شود. با پیشرفت علم داروسازی نمی توان تفاوت دقیق امگا 3 های ایرانی و خارجی را بدانیم زیرا بسیاری از شرکت های داخلی نیز امگا 3 های بدون جیوه تولید کرده اند. به عنوان مثال کپسول امگا 3 بدون روی جیوه یکی از بهترین قرص های امگا 3 موجود در ایران است که حاوی عصاره روغن ماهی و فاقد جیوه است.

جیوه در ماهی

قیمت قرص امگا 3 خارجی و ایرانی

مطمئناً قیمت مکمل امگا 3 ایرانی بسیار مناسبتر از همتای خارجی خود است. ما نمی‌توانیم دلیل این امر را کیفیت پایین امگا 3 ایرانی نسبت به خارجی بدانیم، زیرا مکمل‌های امگا 3 خارجی شامل هزینه واردات آن به کشور نیز می‌شود.

همانطور که توضیح دادیم، بسیاری از کپسول های امگا 3 ایرانی که امروزه در بازار وجود دارند، می توانند با کپسول های خارجی خود رقابت کنند. مخصوصا آنهایی که جیوه ندارند و علاوه بر EPA و DHA از ویتامین هم استفاده می کنند. بنابراین استفاده از نسخه ایرانی این مکمل می تواند بسیار ارزانتر باشد.

تفاوت امگا 3 ایرانی و خارجی از نظر مصرف کننده

اگر بخواهیم نظرات و گزارش های مشتریان را بررسی کنیم، به این نتیجه کلی می رسیم که امگا 3 های خارجی محبوبیت و محبوبیت بیشتری نسبت به ایرانی ها دارند و آنها بیشتر می خواهند. اکثر مصرف کنندگان بر این باورند که امگا 3 خارجی اثرات بهتری بر سلامت آنها دارد و همچنین عوارض جانبی کمتری دارد. این افراد بر این باورند که با خوردن امگا 3 های عجیب و غریب، عوارض گوارشی کمتری مانند درد معده یا حالت تهوع و استفراغ دارند.

قرص امگا 3

مکمل های امگا 3 ایرانی نیز روز به روز طرفداران بیشتری پیدا می کنند. زیرا شرکت های معتبر و معتبر ایرانی آنها را با کیفیت بالاتری تولید می کنند و همچنین با قیمت بسیار مناسب تری عرضه می کنند.

امگا 3 خارجی بهتر است یا ایرانی؟

در پایان این مقاله در پاسخ به این سوال باید بگوییم که با توجه به تحریم هایی که در سال های اخیر علیه کشورمان اعمال شده، واردات داروها و مکمل های خارجی کاهش یافته است. اگرچه این ممکن است یک اشکال به نظر برسد، اما منجر به پیشرفت های مهمی در داروسازی شده است. بسیاری از مکمل های امگا 3 ایرانی در حال حاضر همه انواع خارجی هستند و یا تحت لیسانس کشورهای خارجی تولید شده اند. اگر قرص امگا 3 بدون جیوه ایرانی را امتحان کنید مطمئن باشید که از نظر کیفیت چیزی کمتر از امگا 3 خارجی ندارد. در نهایت با دانستن تفاوت امگا 3 ایرانی و خارجی، مصرف یکی از آنها انتخاب ماست.

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا