طفلي لا تخجل من جسدك! / كيف نتجنب الاهتمام بمظهر أجساد الأطفال؟

مجموعة العائلة: لسنوات عديدة ، كان الغرب يروج على نطاق واسع للجسم المثالي من خلال الفضاء الإلكتروني والأفلام والمسلسلات والرسوم المتحركة ، فضلاً عن المكاسب المالية العالية في الملابس والأدوية والجراحة على أيدي البلدان النامية. إيران ليست استثناء والناس ينفقون مبالغ طائلة كل عام على عمليات التجميل لأجزاء مختلفة من أجسامهم.

لكن عدم الرضا عن المظهر لا يقتصر على الرجال والنساء ، فالكثير من الآباء ينقلون هذه الأفكار إلى أطفالهم ، صحيح أن التمتع بجسم سليم وعقل سليم في جسم سليم يجب أن يتغذى بالطعام الصحيح. تبحث بيأس عن الموضة والتخسيس.

واليوم نرى أن العديد من العائلات تدخل أطفالها في نظام العلاج منذ الطفولة حتى لا يصابوا بالسمنة في المستقبل ، في حين أن هذا التفكير خاطئ وله عواقب كثيرة منها عدم رضا الأطفال عن أجسادهم وكذلك نقص المغذيات. لجعلهم في الجسد.

ربما عانى الكثير منا في الحياة من الشعور بالخجل من أجسادنا ، فلماذا أنا نحيف جدًا أو لماذا أنا سمين؟ لماذا خصري ليس رقيقًا ، ولماذا بشرتي بهذا اللون وألف سبب آخر إذا حضرت حفلًا ستجد العديد من الموضوعات للسمنة ونحافة الناس وحديثهم. في النهاية سترى العديد من الأشخاص غير الراضين عن أنفسهم أو ، إذا لم يتحدثوا عن السمنة والنحافة ، يتحدثون عن شكل أنفهم أو أعضاء أخرى ، والتي ينتهي بهم الأمر تحت شفرة الحلاقة بتكلفة باهظة!

وبغض النظر عن المجتمع ، فإن دعاية عالم اليوم ، وخاصة من الغرب والفضاء الإلكتروني ، لها تأثير كبير على شعور الناس بالخجل من أجسادهم ، وأحيانًا يرسل الآباء أنفسهم رسائل إلى أطفالهم متجذرة في هذا العار. في هذا التقرير ، نحاول أن نعلمك كيفية تعليم طفلك الإعجاب بمظهره. ومع ذلك ، فإن النقطة الأولى هي أن لديك هذا الشعور بنفسك ومن ثم يمكنك نقله إلى طفلك.

** لا تقارن

يختلف حجم الجسم ، وهيكل الجسم ، والطول ، والوزن ، والشهية ، والتعظم ، وآلاف الخصائص الجسدية الأخرى عند الأطفال. أنك كأم تستمر في القول ، على سبيل المثال ، ““ابنة عمك كانت 10 كيلوغرامات عندما كانت في ذلك العمر ، لكن لماذا كان وزنك 8 كيلوغرامات؟” أو أخبر الآخرين أنك قلق للغاية وتحاول باستمرار إطعام طفلك!

العقلية الصحيحة هي القول لقد قيمت ابنتك أو ابنك طبيب الأطفال وزنه وطوله كالمعتاد بالنسبة لي ولوالده ، لذا فأنا أطعمه فقط عندما يحتاج طفلي إلى الطعام.

** أنت لا تضع المعايير

يجب أن يوصى بالمعايير فقط من قبل طبيب الأطفال الخاص بك. محتوى الإنترنت ، وما يقوله الآخرون ، والذوق الشخصي ليست المعايير الصحيحة لتقييم جسم طفلك.

يجعلك قلقك تحاول باستمرار التحكم في تغذية طفلك بسبب المعيار السائد في ذهنك ، وينقل لطفلك عن غير قصد الشعور بأن جسمه يحتاج إلى التغيير أثناء النمو ، وهذه بداية الشعور بالخزي.

في معظم الأوقات ، عندما يكبر الأطفال ، فإنهم يبحثون عن التغييرات في مظهرهم ويواجهون باستمرار مشاكل أثناء العمليات الجراحية.

** كن حساسًا لنوع وصف الطفل

يمكن أن تأتي هذه الأوصاف منك أو من الآخرين. “خاصة من سن الثانية” من الأفضل استخدام أوصاف أكثر للقدرات بدلاً من أوصاف المظهر.

على سبيل المثال ، بدلاً من أن تقول باستمرار: “كم هو ممتلئ الجسم أو دائري أو جميل ابني ماشالا” أو “جسد ماشالا كله عباءة” قل بدلاً من ذلك: “يا له من فتى موهوب” أو “يا له من فتى طيب” كل هذا محفور في عقل طفلك ويحدد عقلياته المستقبلية حول ما يجب تقييمه وتحديد أولوياته ، ظاهريًا أو مواهبه وقدراته!

** الأولوية الأولى هي الصحة ثم الجمال

تذكر أن تذكر الصحة ، وليس الجمال ، عند التحدث إلى طفلك حول الغرض من التمرين أو النظام الغذائي ، خاصة إذا كان طفلك بحاجة إلى إنقاص الوزن أو اكتسابه حسب توجيهات الطبيب.

على سبيل المثال ، قل ذلك “من الآن فصاعدًا ، تناول وجبات خفيفة من الفاكهة لتظهر لجسمنا مدى حبنا لها ونريد الحفاظ عليها بصحة جيدة.” لكن دعنا لا نقول ذلك “لا تأكل البطاطس المقلية والآيس كريم لتصبح جميلة أو تخسر وزنك”. وفي هذه الحالة تصل رسالة للطفل مفادها أن السمنة تعادل القبح ، وهذه بداية العار عنده أنه إذا كان بدينًا في مرحلة البلوغ فهو قبيح وغير محبوب. الآن عليه أن يعتقد أنه يمكن أن يفقد الوزن بأي طريقة ممكنة ، حتى لو كان ذلك يمثل مخاطرة كبيرة.

** كن قدوة جيدة لطفلك

لا تخجل من جسدك ، فالكثير منا قد يحتاج إلى نظام غذائي أفضل أو ممارسة الرياضة أكثر ، ولكن إذا كنا نخجل من أجسادنا ، فكيف يمكننا أن نكون قدوة جيدة لطفلنا؟

على سبيل المثال ، في منزل الأم ، تقول أن أ.أكلت اليود الحلو جدا ، واكتسبت وزنا وأصبحت مريعة. هذا بيان خاطئ. أو يقول: منذ أن فقدت وزني أصبحت بشرتي رخوة أو أكرهها بشدة عندما أنظر إلى نفسي في المرآة ، أصبحت سمينًا أو نحيفًا!

يحق للأب أن يقول: لأنني أكلت الكثير من الحلويات في العيد ، فأنا الآن أتناول المزيد من الخضار للاعتناء بصحتي.

** لا تحرج طفلك بسبب جسده

أهم وأهم نقطة في الرسالة التي تنقلها لطفلك في هذا الصدد ، سواء على شكل نكتة أو مزحة جادة ، هي عدم إحراج طفلك بسبب جسده.

“إذا واصلت أكل النار والاحتلال من هذا القبيل ، عندما تكبر ستصبح سمينًا جدًا بحيث لن ينظر إليك أحد” أو “يجب أن تكون الفتاة نحيلة وممتدة” و “يجب أن يكون الصبي ممتلئ الجسم ولياقة بدنية” .

صحيح أنه مهما كان طفلك ، إذا كان يحتاج إلى نظام غذائي ، فافعل ذلك بصحة جيدة ، لكن لا تتصل بجماله وأخبره بذلك. “انت جميلة جدا وجسد الجميع مختلف عن الاخر”.

** احذر من ظهور الآخرين

الطريقة التي ننظر بها إلى مظهر الآخرين تضع افتراضات في عقل الطفل.

على سبيل المثال “رأيت شيئًا ، كان مثل دب!” أو “لماذا نحيفة للغاية! “إنه ليس جميلًا على الإطلاق” أو ، على سبيل المثال ، “إنه بطول سلم مع لصوص”. أو “يكره أن ينظر إليها ساخنة للغاية.”

في النهاية ، أهم واجب علينا تجاه أجسادنا هو الاحترام والحب. أنقل هذه الرسالة إلى الطفل من خلال سلوكك وكلماتك. على سبيل المثال ، أخبر طفلك بذلك “نحن نأكل طعامًا صحيًا لأن أجسامنا هدية وعلينا الاعتناء بها”.

“نقوم بتنظيف أسناننا لإظهار مدى حبنا ورعايتنا لهم.” “عندما نمارس الرياضة ، تكون أجسادنا أكثر سعادة ، ولأنه لا يحب ذلك ، فإنه يجلس دائمًا معًا.”