اجتماعیازدواج و خانواده

فرزندم از بدنت خجالت نکش! /چگونه از توجه بیش از حد به ظاهر کودک خودداری کنیم؟

گروه خانواده: غرب در طول سالیان متمادی از طریق فضای مجازی، فیلم، سریال، انیمیشن و … بدن ایده آل را به طور گسترده ای تبلیغ کرده و از این طریق سود اقتصادی بالایی را برای کشورهای در حال توسعه در زمینه پوشاک، پزشکی و دست به ارمغان آورده است. عمل جراحي. ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست، مردم سالانه مبالغ هنگفتی را برای جراحی زیبایی قسمت های مختلف بدن خرج می کنند.

اما این نوع نارضایتی از ظاهر فقط مختص خانم ها و آقایان نیست، بلکه بسیاری از والدین این عقاید را به فرزندان خود منتقل می کنند، بدن سالم و ذهن سالم باید با غذای مناسب تغذیه شود. اما بسیاری به شدت به دنبال مد و لاغری هستند.

امروزه شاهد آن هستیم که بسیاری از خانواده ها برای جلوگیری از چاق شدن فرزندان خود، کودکان را از دوران کودکی در برنامه های درمانی خود قرار داده اند که این تصور اشتباه است و عواقب بسیاری از جمله نارضایتی کودکان از بدن و عدم تغذیه را در پی خواهد داشت. در بدن هستند.

شاید بسیاری از ما در زندگی خود احساس شرمندگی از بدن خود را تجربه کرده باشیم، چرا من اینقدر لاغر هستم و چرا اینقدر چاق؟ هزار دلیل دیگه هم هست که کمرم لاغر نیست، چرا پوستم این رنگه، اگه بری مهمونی خیلی تاپیک در مورد چاقی و لاغری آدما و صحبت هاشون پیدا میکنی. در نهایت افراد زیادی را خواهید دید که از خود ناراضی هستند یا اگر از چاقی و لاغری صحبت نکنند، از فرم بینی یا سایر اعضای بدن خود صحبت کنند، با قیمت گزافی زیر تیغ خواهند رفت. !

بدون در نظر گرفتن جامعه، تبلیغات امروزی در دنیا به ویژه در غرب و فضای مجازی در شرمساری افراد از بدن خود تأثیر زیادی دارد و گاهی پیام هایی که والدین به فرزندان خود می دهند ریشه در همین شرمندگی دارد. در این گزارش سعی داریم به شما آموزش دهیم که چگونه به کودک خود بیاموزید که ظاهر خود را دوست داشته باشد. با این حال اولین نکته این است که شما خودتان این حس را دارید و سپس می توانید آن را به فرزندانتان منتقل کنید.

** مقایسه نکنید

اندازه بدن، ساختار بدن، قد، وزن، اشتها، استخوانی شدن و هزاران ویژگی فیزیکی دیگر متفاوت است. شما به عنوان یک مادر همیشه می گویید: «پسرخاله ات در آن سن 10 کیلوگرم بود، اما تو چرا 8 کیلوگرم هستی؟» یا به دیگران می گویید که خیلی نگران هستید و مدام سعی می کنید به نوزادتان غذا بدهید!

طرز فکر صحیح این است که بگوییم پزشک اطفال دختر یا پسر شما وزن و قد طبیعی من و پدرش را ارزیابی کرده است، بنابراین من فقط زمانی به فرزندم غذا می دهم که او به غذا نیاز داشته باشد.

** استانداردی تعیین نکردید

معیارها فقط باید توسط متخصص اطفال شما توصیه شود. محتوای اینترنتی، آنچه دیگران می گویند و سلیقه شخصی معیارهای درستی برای ارزیابی بدن فرزند شما نیستند.

نگرانی شما باعث می شود به دلیل استانداردهایی که در ذهنتان وجود دارد مدام سعی کنید تغذیه فرزندتان را کنترل کنید و ناخواسته این احساس را که بدنتان در طول رشد نیاز به تغییر دارد را به کودک منتقل کنید این شروع حس شرم است.

بیشتر اوقات وقتی بچه ها بزرگ می شوند به دنبال تغییراتی در ظاهر خود می گردند و در حین عمل همچنان با مشکل مواجه می شوند.

فرزندم از بدنت خجالت نکش! /چگونه از توجه بیش از حد به ظاهر کودک خودداری کنیم؟

** نسبت به نوع توصیف شده توسط کودک حساس است

این توصیفات ممکن است از جانب شما یا دیگران باشد. «مخصوصاً بعد از دو سالگی» بهتر است به جای توصیف ظاهری از توصیف توانایی استفاده شود.

برای مثال، همیشه به جای گفتن «چقدر پسر با استعدادم» یا «چقدر دارم» نگویید «پسرم مارسالا چقدر چاق، گرد یا زیباست» یا «مارسالا، تمام بدنش با خزه پوشیده شده است» پسر خوب”” همه اینها در ذهن کودک شما حک شده است. و ذهنیت آینده ارزش ها و اولویت های او را مشخص می کند، چه ظاهر و چه استعداد و توانایی!

** اول سلامتی، بعد زیبایی

هنگام صحبت با فرزندتان در مورد هدف ورزش یا رژیم غذایی، به یاد داشته باشید که به سلامتی اشاره کنید، نه زیبایی، به خصوص اگر کودک شما نیاز به پیروی از دستورات پزشک برای کاهش وزن یا افزایش وزن دارد.

مثلاً بگویید: «از این به بعد تنقلات میوه بخورید تا به بدن خود نشان دهیم که چقدر آن را دوست داریم و می‌خواهیم سالم بماند»، اما نگویید: «چپس سیب زمینی و بستنی نخورید تا خوش فرم بمانید». یا لاغر بمان.» در این صورت به کودک این پیام داده می شود که چاقی مساوی است با زشتی، این آغاز شرم اوست، اگر در بزرگسالی چاق شود، زشت و دوست داشتنی نیست. حالا باید فکر کند که می تواند به هر شکل ممکن وزن کم کند، حتی اگر خطر بزرگی باشد.

فرزندم از بدنت خجالت نکش! /چگونه از توجه بیش از حد به ظاهر کودک خودداری کنیم؟

** الگوی خوبی برای کودکان باشید

از بدن خود خجالت نکشید بسیاری از ما ممکن است به رژیم غذایی بهتر یا ورزش بیشتری نیاز داشته باشیم، اما اگر از بدن خود خجالت می کشیم چگونه می توانیم الگوی خوبی برای فرزندان خود باشیم؟

مثلاً در خانه مادرم می گفت عید فطر خیلی شیرینی داشتم و چاق شدم و خیلی بد شدم. این یک جمله نادرست است. یا می گفت: از وقتی لاغر شدم پوستم شل شده یا وقتی از نگاه کردن در آینه بدم می آید چاق و لاغر شده ام!

مامان یا بابا گفتند: چون عید شیرینی زیاد خوردم، الان بیشتر سبزی می خورم تا به سلامتی خود رسیدگی کنم.

** فرزندتان را به خاطر بدنش شرمنده نکنید

در این زمینه مهم ترین و مهم ترین پیامی که به کودکتان می دهید، چه در قالب شوخی و چه جدی، خجالت نکشیدن فرزندتان به خاطر بدنش است.

“اگر به آتش خوردن و همینطور کار کردن ادامه دهید، آنقدر چاق می شوید که هیچکس به شما نگاه نمی کند” یا “دختران باید لاغر و دراز باشند” یا “پسرا باید قوی و قوی باشند.”

در واقع، مهم نیست که فرزند شما چه وضعیتی دارد، اگر نیاز به رژیم گرفتن دارد، آن را با سلامتی انجام دهید، اما با زیبایی او تماس نگیرید، به او بگویید “تو زیبا هستی، بدن هر کس متفاوت است”.

فرزندم از بدنت خجالت نکش! /چگونه از توجه بیش از حد به ظاهر کودک خودداری کنیم؟

** مراقب ظاهر دیگران باشید

نوع نگاه ما به ظاهر دیگران فرضیه هایی را در ذهن کودکان ایجاد می کند.

مثلاً “آدم را می بینی، مثل خرس است! یا “چرا اینقدر لاغر است!” «او اصلاً خوشگل نیست» یا مثلاً «قدش به اندازه دزد است». یا “او از تماشای آن خیلی داغ متنفر است”.

در تحلیل نهایی، مهمترین مسئولیت ما در قبال بدن احترام و محبت است. این پیام را با اعمال و گفتار خود به فرزندتان برسانید. به عنوان مثال به فرزندتان بگویید: «ما غذای سالم می خوریم زیرا بدن ما یک هدیه است و باید از آن مراقبت کنیم».

ما دندان هایمان را مسواک می زنیم تا عشق و علاقه خود را به آنها ابراز کنیم.» «وقتی ورزش می کنیم، بدنمان شادتر است، چون ورزش را دوست ندارد، همیشه کنار هم می نشیند».

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا