فوائد الفشل في الحياة!
وبحسب مراسل وكالة أنباء فارس الصحية ، عالم نفس ، مجد شريعتمداري ، تحدث عن السبل المأمولة للعيش على أمل ومحاربة اليأس في برنامج “فارسي مورنينغ” التابع لشبكة جام جام.
وتابع: “الأمل يمكن تعلمه من البستاني الذي لا يشعر بالقلق من السقوط ومقدار نسله الذي تريده أن تزدهر ، لكنه يواصل عمله ويأمل في ثمار جهوده”. واحدة من المهارات العملية في الأمل هي المرونة. لمعرفة مكان الصمود في حياتنا.
وأضاف شريعتمداري: “معرفة القراءة والكتابة بمعناها الأساسي تعني القدرة على النهوض حتى تتمكن من الصمود أمام التحديات التي تواجهها ، وبعد كل شيء ، استئناف حياتها الطبيعية”.
“في بعض الأحيان علينا أن نسأل أنفسنا كيف نقيم تغيرات قدرتنا على الصمود في الحياة ، وبهذه الطريقة نقلب أنفسنا أنه كلما انخفضت درجاتنا ، قلت المرونة التي نختبرها ، وكلما قلنا مرونة” ، قال. نشعر بخيبة أمل أكبر .
وقال شريعتمداري: “في طريق العيش المأمول ، تحدث أشياء لا ترضينا وتغير طريقنا ، لكن يجب أن تكون لدينا القوة والمهارات لنكون قادرين على البدء من جديد بقوة والاستمرار في طريقنا”.
وأضاف: “يجب ألا نفقد إرادتنا ، يجب ألا ننسى هدفها وقيمتها ، يجب أن تكون لدينا القدرة على العيش بحكمة ويجب أن تكون لدينا حلول مبتكرة ويجب ألا ننسى أسئلة الحل”.
قال عالم النفس: “قد تكون هناك لحظات اكتئاب في حياتنا ، لكن من المهم أن نحل هذه العقدة في حياتنا مثل رياح الربيع”. يجب أن نحاول ملء حياتنا بالأمل ، ومن المحتمل أن يؤثر ذلك على من حولنا.
وتابع شريعتمداري: “الصمود يساعدنا على عدم الانزلاق في هدفنا وإذا جاء الإحباط إلينا ، يمكننا حله بمرونة”. تساعدنا المرونة على عدم الاستسلام والاستمرار في طريقنا إذا تم تحدي هدفنا لسبب ما كان علينا الوصول إليه في وقت آخر أو من مسار آخر.
قال عن مهارات المرونة الحياتية: “المرونة لها مهارات عديدة ، أولها تجنب التصرف كضحية”. يخبرنا الصمود أنه إذا شعرنا باستمرار أن المجتمع والبيئة والأشخاص الآخرين يعيقون تقدمنا ، فنحن لسنا مرنين ولا يمكننا التغلب على العقبات.
وقال “صحيح أن الظروف الخارجية لها تأثير كبير ، لكن أسلوبنا في التعامل مع تلك العوامل يمنعنا من تحقيق أهدافنا”.
قال شريعتمداري: المهارة الثانية: التغلب على المشاعر السلبية. نواجه جميعًا مشاعر سلبية ، لكن يجب أن نمتلك القوة للتغلب عليها بشكل صحيح.
وأشار: “من المهم أن تمر تلك المأساة بشكل صحيح وبتنور ورؤية صحيحة”. كثير من الناس يحزنون لسنوات وهذا يمكن أن يكون ضارا. كلما كان المرء قادرًا على التغلب على هذه المشاعر ، زادت المرونة والأمل.
وقال: “في كل مرة نخطو فيها على هدف ثمين ، نشعر بالأمل”. تساعدنا المرونة على تقبل الليل إذا نامنا بشكل سلبي ونأمل أن نبدأ الصباح.
وأوضح شريعتمداري خصائص الهدف الصحيح وأضاف: “في كثير من الأحيان ننشغل بآمال كاذبة.
وقال “يجب أن يكون هدفنا إمكانية الوصول وسياقاته يجب أن تكون واضحة وواقعية وفي الوقت المناسب”. لا يضع الناس حدودًا زمنية لأهدافهم وبالتالي يتأخر نجاحهم أحيانًا.
وشدد الطبيب النفسي على ضرورة الوقوف بقوة بعد الفشل قائلاً: “مواجهة الإخفاقات يجب أن تكون مصحوبة بفن التغلب على الإخفاقات ، وهي مجموعة تمنحنا الأمل في الحياة”.
وتابع شريعتمداري: “من التدريبات للتخلص من الإحباط في بعض الحالات تصور الأحداث بمنظور”. عندما نفشل ، نعتقد أننا سنبقى دائمًا فيه ، بينما إذا فكرنا في أي فترة من حياتنا يحدث ذلك.
وأشار: “الخطوة الأولى هي الابتعاد عن هذا الحزن ويجب أن نعلم أن أمامنا سنوات عديدة في الحياة وعلينا أن نبنيها وعندما يحل الحزن لن ينتهي كل شيء”. فكر فيما سيكون عليه الحال إذا استطعنا فعل شيء واحد فقط للتغلب على مشكلتنا.
وأضاف الأخصائي النفسي: “على المستوى الاجتماعي ، لدينا أعراف وقواعد تبين لنا الصواب والخطأ”. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون معرفتنا مصحوبة بما نريد القيام به حتى نتمكن من تحديد الأهداف الصحيحة لأنفسنا. ولن نتحدى حياتنا كلها بخيار واحد ، وعلينا أن نمهد الطريق للعقبات التي تعترض طريقنا.
قال شريعتمداري: الحياة والمستقبل ليس لهما شيء محدد ، وهذا من طرق العيش الروحية. لن تسير الحياة دائمًا وفقًا لما نعتقده ، وكل يوم يمثل تحديًا لقياس قوتنا الروحية وقدرتنا على اتخاذ القرار وإعدادنا للنمو والكمال.
وقال “من المهم للغاية أن نرغب في تحقيق هدفنا ، لكن هذا لا يكفي”. هذه الإرادة مصحوبة بالفشل والارتقاء واستعادة القوة ، ومن المهم اللعب الفني الذي نلعبه ضد الإخفاقات.
وقال “الكسور تمنحنا القوة وتبتعد عن الرتابة حتى نسير في طريق الحياة ، ولو كانت الحياة خالية من الكسور فلن يكون هناك فرح في تحقيق الأهداف”.
عدّد شريعتمداري سبل محاربة اليأس وقال: إن ما يأتي اليأس إلينا يعود إلى المعتقدات الهدامة التي لدينا. لا أستطيع وتذكر التجارب المريرة من الماضي يمكن أن يزيد من الإحباط لدينا.
وأضاف: “لا شيء يمكن أن يسكت المخرب بداخلنا بقدر الحكيم بداخلنا”. إن امتلاك رجاء حقيقي وعملي هو أحد طرق العيش بحكمة ؛ يجب إسكات المخرب بداخلنا بأسئلة ذكية وحكيمة.
ذكر الأخصائي النفسي: أن نكتب الأيام التي تغلبنا فيها على عيوبنا بشكل أكثر وضوحًا لأنفسنا حتى نتمكن من التغلب على الصعوبات بمساعدتهم.
.