كيف يتم تعويض “فقر الدم” عند “النساء”؟

مريم كاشانيان ، أستاذة أمراض النساء في مقابلة مع مراسل وكالة أنباء فارس الصحية حول “أهم العوامل في ضمان صحة المرأة“منذ فترة المراهقة ، تعتبر الدورة الشهرية من المشاكل التي تواجهها المرأة ويمكن أن تؤثر على صحتها ؛ على الرغم من أن هذه علامة على صحة المرأة ، إلا أنه عندما تكون كمية النزيف عالية ، يمكن أن تؤثر على الصحة وتؤدي إلى فقر الدم ونقص الحديد.

وتابع: “للأسف ما يهمل هو كمية الحديد في الطعام ولا تكفي لتعويض فقر الدم وتفرز من الجسم كل شهر”. لذلك فإن التعويض عن هذا الحديد ضروري للغاية ويجب على النساء الانتباه إليه.

قال طبيب أمراض النساء: “هناك اعتقاد خاطئ للغاية بأنهم يعتقدون أنه كلما زاد نزيف الدورة الشهرية ، كان الجسم أكثر صحة ، بينما العكس هو الصحيح”. لذلك ، لا ينبغي أن يكون لدينا الاعتقاد الخاطئ بأن نزيف الحيض يؤدي إلى صحة أفضل وأكثر.

قال كاشانيان: إذا غزَّت المرأة دم الحيض فعليها أن تستشير طبيباً فيفعل شيئاً ويقلل من الدم ، ويعوض الحديد الذي يضيع ويؤدي إلى فقر الدم.

عنما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها النساء أكثر لعلاج فقر الدم؟“إنها حقيقة أن التغذية تلعب دورا هاما ؛ لأن الحديد يأتي من اللحوم وله أشكال عديدة ويستخدمه الجسم.

وأكدت الأستاذة في أمراض النساء: أن أفضل أنواع الحديد هو المواد البروتينية التي تتمتع بامتصاص أفضل ، ولكن للأسف قد لا يكون من الممكن توفيره ، بالإضافة إلى أن الاستهلاك يجب أن يكون مرتفعًا.

وأضاف كاشانيان: “بسبب الدم المفقود ، فإن كمية الحديد عالية ، ويقال إن نصف نساء العالم قد يعانين من نقص الحديد ، وهذه الكمية مرتفعة ؛ لهذا السبب ، أؤكد على تناول مكملات الحديد للنساء ويجب ألا تعتقد أن الطعام كافٍ ويوفر ما يكفي من الحديد للجسم.

وقال: “من المهم أنه في حالة كثرة النزيف ، يجب الاتصال بالطبيب لاتخاذ الإجراءات وتقليل النزيف”. أوصي بشدة بهذا للعائلات للمراهقين والشباب الذين يكبرون.

وقالت أستاذة أمراض النساء: “أثناء الحمل تزداد الحاجة إلى تناول الحديد بشكل حاد وفي بداية ونهاية الحمل تزداد الحاجة 10 مرات ولا يمكن أن تصل إلى الجسم بمفرده مع الطعام. أيضًا ، مكملات الحديد أثناء الحمل هي شيء يجب على النساء الانتباه إليه والالتزام به كثيرًا.

وأشار كاشانيان: خلال فترة الحمل توجد مواد أخرى بجانب الحديد ، لكني أركز أكثر على الحديد كقاعدة.