التوفيق هو ملح الحياة وليس القتال / طرق الجبر والاسترضاء

مجموعة حياة: حتى سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي ، قال علماء النفس والمستشارون إنه إذا استمر الزواج لمدة ثلاث سنوات ، فإن فرص الطلاق والانفصال ستكون أقل بكثير في السنوات القادمة. زاد هذا العدد بشكل طفيف بسبب الظروف الثقافية والاجتماعية السائدة ووصل إلى 5 سنوات. في هذه السنوات القليلة الأولى من العيش معًا ، من المهم جدًا معرفة كيفية إدارة الحجج والخلافات حتى لا يؤدي العمل إلى الانزعاج والحسرة والغضب. ومن ناحية أخرى ، إذا كان هناك خلاف وخيبة ، فكيف تدار بحيث لا تتمدد ولا تتصالح ، كما يقول المثل المشهور ، وتحقق السلام والطمأنينة؟

بی باحترام أبدا!

الخطوة الأولى هي منع الخلافات والعنف قدر الإمكان. دعونا نجادل ، دعنا نتحدث ، لكننا لا نريد أن نجبر رأينا ومناقشتنا على كرسي. غالبًا ما يصاحب التنمر والحجج غير المنطقية انزعاج وشتائم. نبرة الصوت ترتفع. الغضب كالدم يمسك بالعين والمنطق ويصبح ما لا يجب أن يكون! نأتي إلى أنفسنا وأرى أننا فجأة قلنا أشياء لا ينبغي لنا! لقد دمرنا الجسور التي يصعب بالفعل إعادة بنائها.

من الأفضل أن تكون صامتا

بعد هذه المرحلة ، عادة ما نرفض التقصير في موقفنا لنقول إننا على حق ، ونرتكب خطأ ثانيًا وأسوأ ؛ نحن ندافع عن السلوكيات التي كانت لدينا ، حتى بشكل غير عادل! لسوء الحظ ، نحاول أحيانًا إلقاء اللوم على أنفسنا ، أو على الأقل جزء منه ، على الطرف الآخر ، أو أن نقول: لم ترغب في البدء! وللأسف مثل هذه الجمل. الخطوة الحيوية الثانية في إصلاح العلاقة المفقودة هي عدم ارتكاب كل هذه السلوكيات. أي ، حتى لو لم نكن مستعدين للاعتذار والمصالحة ، على الأقل لا تجعل الأمور أسوأ. دعونا نكون صامتين ولكن لا تنأى بنفسنا. لا تظن أن كل الجسور مقطوعة وأن هذه العلاقة لم تعد مفيدة / أنا امرأة وأريد أن أكون نحيفة ، لا يجب أن أنكمش نفسي / أنا رجل ، لا يجب أن أكسر عظمتي و … هؤلاء الكليشيهات هي الجمل القاتلة للحياة معًا.

جرب أيضًا وصف هذا الدليل …

الفرصة الذهبية للمصالحة

72 ساعة بعد أي جدال هي أفضل فرصة للاعتذار والتصالح والتعويض ، ومع ذلك ، إذا لم يكن الشخص مستعدًا أو ناضجًا ، فهذا أسوأ وقت! ماذا عن عادةً ما يحل الوقت جزءًا من القصة. بمعنى آخر ، الطرف الآخر ، في حديثه الداخلي ومراجعته مع نفسه ، في لحظات قليلة ، يراجع بصدق خطأه ونصيبه في هذا النقاش ويوافق على أن هذا هو سبب وصول ما يسمى باختصار. عندما يأتي المصلحون ، فإنه يتقبل بشكل أفضل. لكن بعد 72 ساعة ، تزداد الأمور صعوبة قليلاً لأن المسافة شديدة البرودة ، وتنطفئ الأضواء المنطقية ، وينكسر القلب ، ويصبح من الصعب التوفيق.

شرط النجاح في هذه الخطوة هو أنه بدلاً من التحقق من الفيديو لمعرفة من يقع اللوم؟ ودعونا نأخذ الحلقة المفرغة لإثبات براءتنا ، بما في ذلك المحبة ، والهدايا الصغيرة ، والعطف على المصالحة ، خاصة إذا كان لنا نصيب أكبر في القضية. التوفيق مع المانترا فقط يجعل الأمور أسوأ ويثني الطرف الآخر عن قبول إحساننا المحتمل واعتذارنا في المستقبل.

سوف أصبح محاميا بنفسي

يجب اتخاذ الخطوة الرابعة في أول فرصة بعد المصالحة ، ومن الأفضل عادة أن تكون بضع ساعات وليس على الفور. لنراجع معًا الحلول التي كان من الممكن أن تساعدنا في عدم المضي قدمًا في هذه المرحلة. دعنا نتحدث عن المشاعر السلبية التي نشأت فينا ، عن التصور الذي كان لدينا عن كلمات شريك حياتنا الذي جعل وقتنا مريرًا. في الوقت نفسه ، يجب أن نعترف بخطئنا. النقطة الذهبية في اتخاذ هذه الخطوة هي عدم التحدث في نفس الوقت على الإطلاق ، وقبول حسن نية الطرف الآخر وصدقه في التفسيرات التي يقدمها. دعونا نسمع ما سيقوله ، ليس كزوجة بل كشخص بالغ ومحامي. وإن كان من الصعب علينا في تلك اللحظة إلا أن يدافع عن حقه حتى لو كان من الصعب الكلام. إن تعزيز وجهة النظر القائلة بأننا نضع أنفسنا في مكان الطرف الآخر مفيد للغاية ونعمة عظيمة لاستمرارية وتماسك التعايش.

لا ينطبق في كل مكان

لا ينبغي استخدام خدعة كونك “محامياً” في كل مكان وهي فقط لعلاقاتنا الخاصة. على سبيل المثال ، في التجمعات العائلية ، عندما يكون هناك جدال ، يجب ألا نتصرف مثل باتمان ومحاميه وندافع عن زوجتنا ، وخاصة ضد عائلته. هذا يدمر علاقاتنا وموقفنا بشدة ، يجب أن نقبل أنه شخص حكيم وناضج ويجب أن يكون قادرًا على دعم نفسه والدفاع عن الحق ، ناهيك عن …

احفظ أخطائنا
الخطوة الخامسة هي تدوين ملاحظات حول نقاط القوة والضعف لدينا في هذه المناقشة العائلية. بالنسبة للجانب الآخر ، اكتب نقاط القوة حتى نتذكرها جيدًا وتزول إمكانية نسيانها. تساعد ملاحظة هذه النصائح في الواقع على تقليل احتمالية تكرار الخطأ في وقت لاحق. الكتابة تزيد من معامل التذكر ، لذلك قيل أن نكتب نقاط قوتنا وضعفنا ونقاط قوة الطرف الآخر فقط ، لأن كتابة نقاط ضعفه وسلبياته وتذكرها غير مجدية. لن يتم الخلط بيننا وبين هؤلاء البلهاء.

إنه ليس جبانًا ، إنه لطيف

فالقتال يتم في التعايش ، ومن يبادر بالمصالحة ليس ضعيفًا! إن امتلاك الشجاعة للاعتراف بخطأ المرء ومحاولة تعويضه ، حتى لو لم يكن مذنباً ولم يتخذ زمام المبادرة مرة أخرى ، هو أمر عديم الحيلة وعاجز. إنه بطل أحسن صنعاً. في أي حالة ، يجب أن نقدر ونحترم بعضنا البعض. يجب أن تكون المصالحات ذريعة لنا ألا نقاتل بعد الآن ، لا أن نقاتل باستمرار بحجة أننا نتصالح ، إنها تختفي إلى الأبد. دعونا لا نتجادل قدر الإمكان ، فهذه هي أسهل طريقة وفي نفس الوقت أصعب طريقة للحفاظ على مجد الحياة وحميميتها.

نهاية الرسالة /